月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	10.0
5/02 木	0.0
5/03 金	15.0
5/04 土	0.0
5/05 日	21.0	日刊さわやか		後半バテました
5/06 月	0.0
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0
5/09 木	15.0
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0
5/12 日	0.0
5/13 月	18.0
5/14 火	9.0
5/15 水	22.0			久し振りに気持ちよかった
5/16 木	0.0
5/17 金	13.0	ＪＯＧ
5/18 土	15.0	ＪＯＧ		軽く走るつもりがＮｅｗシューズのせいでペースアップ
5/19 日	8.0	ＪＯＧ		川下公園内を軽いＪＯＧ
5/20 月	0.0			さぼりました
5/21 火	18.0	ＪＯＧ		今日は、少し頑張りました
5/22 水	9.0	ＪＯＧ		今月から始めた早朝ＪＯＧに慣れてきました
5/23 木	2.0			私以外の家族が風邪で走れませんでした
5/24 金	0.0			元気になったのは子供だけ・・今日は子守です
5/25 土	15.0	ＪＯＧ		家族の風邪も少し回復！！
5/26 日	10.0	ＪＯＧ		子供は、かけっこビリでした
5/27 月	35.0	23Kペース走 12KＪＯＧ		本当は、もう少し走る予定でしたがバテました。
5/28 火	0.0			本日会社の健康診断という理由でさぼりました
5/29 水	10.0	ＪＯＧ		朝も暑くＴシャツで走りました
5/30 木	10.0	ＪＯＧ		今日は風が少し強かった
5/31 金	20.0	16KＪＯＧ+インターバル３本		ＪＯＧ中に転んだうえに畑まで落ちる・・・・
走行距離	275.0  km