taka  
地域 : 北海道    年齢 : 55歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 20.0   朝ラン・帰りラン
7/02 金 12.0   朝ラン・帰りラン
7/03 土 12.0   朝ラン・帰りラン
7/04 日 25.0   オリ北→南→北 4往復 25:58 25:01 24:16 22:56
7/05 月 12.0   朝ラン・帰りラン
7/06 火 12.0   朝ラン・帰りラン
7/07 水 12.0   朝ラン・帰りラン
7/08 木 12.0   朝ラン・帰りラン
7/09 金 12.0   朝ラン・帰りラン
7/10 土 30.0   伴フレ 真駒内 往復
7/11 日 20.0   エス こころーど  6.5→8.0→2.5→6.5
7/12 月 12.0   朝ラン・帰りラン
7/13 火 12.0   朝ラン・帰りラン
7/14 水 12.0   朝ラン・帰りラン
7/15 木 10.0   朝ラン・帰りラン
7/16 金 12.0   朝ラン・帰りラン
7/17 土 30.0   伴フレ 真駒内 往復 中島公園 イベント
7/18 日 15.0   エス オリンピック オリンピック銘板巡り
7/19 月 12.0   朝ラン・帰りラン
7/20 火 12.0   朝ラン・帰りラン
7/21 水 12.0   朝ラン・帰りラン
7/22 木 10.0   農試公園
7/23 金 20.0   自然満喫俱楽部 イチゴパフェ
7/24 土 10.0   伴フレ 真駒内3周 
7/25 日 15.0   エス こころーど
7/26 月 12.0   朝ラン・帰りラン
7/27 火 12.0   朝ラン・帰りラン
7/28 水 12.0   朝ラン・帰りラン
7/29 木 12.0   朝ラン・帰りラン
7/30 金 12.0   朝ラン・帰りラン
7/31 土 10.0   下手稲
走行距離 443.0  km