月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	16.0	夕、ラン	1‘53‘44
4/02 火	0.0	休み
4/03 水	12.1	朝、ラン	1‘27‘17	送別会その5
4/04 木	11.9	夕、ラン	1‘24‘06
4/05 金	0.0	休み		これからしばらく、競馬もいけないかも。
4/06 土	13.0	夕、ラン	1‘30‘22	ラン中にコンビニに寄り、東スポを買おうと思ったら、現金200円しか持ってなく、250円の東スポ変えなかった。値上がり180円→250円！？上げすぎじゃないか？
4/07 日	12.0	朝、ラン	1‘22‘08
4/08 月	6.9	夕、ラン	49`03
4/09 火	9.3	夕、ラン	1`07`15
4/10 水	12.3	夕、ラン	1`21`43
4/11 木	0.0	休み		送別会その6
4/12 金	12.1	夕、ラン	1‘28‘09
4/13 土	0.0	休み		トイレ工事失敗で走る時間なし。
4/14 日	0.0	休み		定年ゴルフ旅行で千葉へ。練習無しで、久しぶりににしては、普通に回れた。
4/15 月	0.0	休み		定年ゴルフ旅行2日目。今日もそこそこ普通に回れた。
4/16 火	0.0	休み		トイレ工事完了！You Tubeで出来た！自分でも大したものだと、自分を褒める！
4/17 水	13.0	昼ラン	1‘34‘33
4/18 木	12.0	朝、ラン	1‘20‘46
4/19 金	12.1	夕、ラン	1‘20‘11
4/20 土	12.2	朝、ラン	1‘23‘50
4/21 日	12.1	夕、ラン	1‘25‘49
4/22 月	0.0	休み		開店準備でマジ忙しい！
4/23 火	0.0	休み
4/24 水	0.0	休み
4/25 木	12.1	朝、ラン	1‘21‘27
4/26 金	12.1	朝、ラン	1‘22‘07
4/27 土	12.1	夕、ラン	1‘19‘49
4/28 日	11.0	朝、ラン	1‘21‘50	調子悪く、走ったり、歩いたり。久しぶりにヤバい感じだった。
4/29 月	12.1	朝、ラン	1‘22‘37	火だし失敗。前途多難！
4/30 火	0.0	休み		朝、雨のため休み
走行距離	226.4  km