月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	10.6	夕、ラン	1‘11‘24
10/02 月	10.2	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1‘16‘54
10/03 火	10.2	夕、ラン(ベース内）	1時間	時計忘れ
10/04 水	10.5	夕、ラン+チカンコース2本	1‘12‘10
10/05 木	8.0	夕、ラン	55‘00
10/06 金	0.0	休み		飲み会
10/07 土	9.5	夕、帰宅ラン	1‘06‘17
10/08 日	12.4	夕、ラン	1‘21‘48
10/09 月	10.2	夕、ラン（ベース内）	1`11`33
10/10 火	0.0	川�ｱうま
10/11 水	4.4	佐世保出張ラン	27‘43
10/12 木	8.5	佐世保出張ラン、2	57‘56
10/13 金	2.0	佐世保出張ラン、3	12‘52	途中で足を痛め中止
10/14 土	3.0	佐世保出張ラン、4		20分ぐらい走ったが、やっぱ痛い。
10/15 日	0.0	大分観光
10/16 月	0.0	休み
10/17 火	0.0	休み
10/18 水	0.0	休み
10/19 木	0.0	休み
10/20 金	0.0	休み
10/21 土	0.0	休み		JUJUライブIN県民ホール
10/22 日	7.5	夕、ラン	52‘15	まだ痛かったけど、少し走った
10/23 月	10.0	夕、帰宅ラン	1‘05‘33	久しぶりの帰宅ラン。
10/24 火	9.9	夕、帰宅ラン	1‘07‘42
10/25 水	9.3	夕、ラン	1`03`53
10/26 木	10.0	夕、帰宅ラン	1`08`59
10/27 金	10.8	夕、帰宅ラン	1`17`31
10/28 土	10.2	夕、ラン(ベース内）	1`09`40
10/29 日	12.8	夕、ラン	1`27`13
10/30 月	10.1	夕、帰宅ラン	1‘07‘41
10/31 火	9.6	夕、帰宅ラン	1‘08‘48	店舗下見
走行距離	199.7  km