月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	10.8	夕、帰宅ラン＋チカンコース4本	1‘23‘16
6/02 金	0.0	大雨で休み
6/03 土	10.1	夕、ラン(ベース内）	1‘09‘50
6/04 日	53.8	自宅→国府津	6‘05‘18（休憩省く）	コロナ以来4年ぶりの国府津ラン。久しぶりのコロナの湯は快適でした。サロマに向けて、いい練習ができた。
6/05 月	10.3	夕、帰宅ラン＋チカンコース2本	1‘18‘29	昨日のダメージなく、チカンコース2本。
6/06 火	9.4	夕、帰宅ラン	1‘07‘43	歯医者後ラン。小雨でまっすぐ帰宅ラン。
6/07 水	7.7	夕、ラン+武山1本	55‘10（14‘28）
6/08 木	13.7	夕、帰宅ラン+武山1本	1‘39‘43（14‘07）
6/09 金	0.0	飲み会の為休み
6/10 土	10.2	夕、ラン(ベース内）	1時間10分ぐらい
6/11 日	11.9	夕、ラン+武山2本	1‘27‘54（15‘19-13‘57）
6/12 月	6.2	夕、チカンコース8本	1‘00‘47
6/13 火	13.9	夕、帰宅ラン+武山1本	1‘41‘05（14‘38）
6/14 水	10.6	夕、武山2本＋チカンコース4本	1‘25‘09
6/15 木	0.0	休み
6/16 金	0.0	川�ｱ競馬
6/17 土	14.2	夕、帰宅ラン+武山1本	1‘39‘17（13‘06）
6/18 日	9.3	朝ラン	1‘04‘49	有明までユーミンライブ行ってきました！
6/19 月	8.4	夕、ラン+武山1本	1‘00‘48（14‘03）
6/20 火	0.0	ゴルフの為休み		ゴルフ後に飲み会。かなりのデレステに！
6/21 水	0.0	飲み会		昨日の事を反省して、今日はまともだった。（多分）
6/22 木	8.5	夕、ラン(ベース内）	1時間ぐらい	わき腹痛でゆっくり。サロマに不安持って行く！
6/23 金	0.0	北海道へ出発		今年もスノトレ宅にお世話になります。
6/24 土	0.0	サロマへ移動
6/25 日	101.0	サロマ湖ウルトラマラソン	12‘22‘19
6/26 月	0.0	札幌へ移動
6/27 火	0.0	帰宅
6/28 水	0.0	飲み会で走らず
6/29 木	10.6	夕、帰宅ラン＋チカンコース2本	1‘20‘39
6/30 金	0.0	飲み会で走らず
走行距離	320.6  km