月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	10.7	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1`13`56	今日から富士山練習。昨年は100％頑張るつもりで、80％しか頑張れなかった。なので今年は120％頑張るつもり。
4/02 日	10.7	夕、武山1本	1‘12‘59（15‘12）	今日、今年初の武山は全然NG。もう少しはまともに走りたい。
4/03 月	9.9	夕、帰宅ラン	1‘09‘57
4/04 火	6.6	夕、ラン+チカンコース2本	48‘15	朝4時起きで山梨へ。いつも巨砲の丘マラソンの時、世話になってる叔父さんの告別式。今年から応援してくれないと思うと、悲しい。
4/05 水	10.6	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1`17`24
4/06 木	9.3	朝、ラン+武山1本	1‘07‘37（14‘56）
4/07 金	0.0	休み		川�ｱ
4/08 土	0.0	休み		還暦同窓会の打ち合わせ
4/09 日	11.6	夕、ラン＋武山	1‘24‘04（14‘00-13‘53）
4/10 月	10.9	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1‘19‘09
4/11 火	9.6	夕、帰宅ラン	1‘07‘20	午後から現場。久しぶりに疲れた。。。
4/12 水	0.0	休み
4/13 木	10.9	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1‘18‘08	Garmin Foreathlete 55を購入。もうアスリートでもランナーでもなのでこれで十分と思いきや、使い方分からない。
4/14 金	11.0	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1‘16‘31
4/15 土	0.0	休み		富士吉田へ移動
4/16 日	62.3	チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン	7‘22‘36	フルぐらいまでは調子よく走れたが、その後疲労感を感じ、50キロ過ぎでは豆をつぶし、歩いたり走ったりの繰り返し。本番のサロマに向かって、いい宿題になった。
4/17 月	0.0	休み		足の張り、疲れはそれほどでもない。
4/18 火	9.8	夕、帰宅ラン	1‘09‘33
4/19 水	10.8	夕、帰宅ラン	1‘17‘53
4/20 木	10.8	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1‘17‘29
4/21 金	0.0	休み、残業
4/22 土	10.1	夕、ラン(ベース内）	1‘06‘57
4/23 日	10.8	夕、ラン+武山2本	1‘20‘19（14‘56-13‘39）
4/24 月	10.9	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1‘17‘22
4/25 火	10.9	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1‘16‘34
4/26 水	10.2	夕、ラン(ベース内）	1‘14‘21
4/27 木	11.3	夕、帰宅ラン+チカンコース4本	1‘25‘30	今シーズン、チカンコース初4本。
4/28 金	0.0	休み（カメさん誕生日会）
4/29 土	10.9	夕、帰宅ラン	1‘17‘13
4/30 日	11.1	夕、武山2本+ラン	1‘25‘07	未だガーミンの使い方分からず。。。
走行距離	291.7  km