月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	10.8	夕、帰宅ラン	1‘15‘59
2/02 水	10.0	夕、帰宅ラン	1‘11‘42
2/03 木	0.0	休み、残業
2/04 金	0.0	休み、残業
2/05 土	10.1	夕、ラン（ベース内）	1‘12‘04
2/06 日	11.9	夕、ラン	1‘22‘25
2/07 月	10.1	夕、ラン(ベース内）	1`11`22
2/08 火	10.8	夕、帰宅ラン	1`16`46
2/09 水	10.9	夕、帰宅ラン	1`17`46
2/10 木	0.0	休み
2/11 金	9.9	夕、帰宅ラン	1`12`14
2/12 土	10.9	夕、帰宅ラン	1`17`57
2/13 日	9.3	朝、ラン	1‘07‘31
2/14 月	0.0	休み		3日目ワクチン
2/15 火	9.9	夕、帰宅ラン	1‘09‘31
2/16 水	10.6	夕、帰宅ラン	1‘18‘43
2/17 木	0.0	休み		夕方から調子悪く走るのやめた。夜38.2度
2/18 金	0.0	休み		朝起きても熱は下がらず、仕事休んで病院へ。最悪の結果。陽性だった。
2/19 土	0.0	休み		体調少し良くなる。
2/20 日	0.0	休み		体調80％回復
2/21 月	0.0	休み		もうほとんど良い感じ。
2/22 火	0.0	休み		全然走れそうでけど、まだ自宅謹慎。
2/23 水	0.0	休み
2/24 木	0.0	休み
2/25 金	12.9	昼、ラン	1‘33‘35	保健所の監察機関終えて、今日から日常生活へ。久しぶりに走ったが、自分の体ではないような感じだった。
2/26 土	12.7	昼、ラン	1‘30‘59
2/27 日	12.1	夕、ラン	1‘22‘23
2/28 月	12.6	昼、ラン	1‘30‘18	たかが12km走っただけで、疲れが残り後半はヘロヘロ。走りに関してはまだまだ本調子ではない。
走行距離	175.5  km