ユッカ  
地域 : 神奈川    年齢 : 赤が似合う年
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 10.9   夕、帰宅ラン
1‘13‘10
12/02 木 11.0   夕、帰宅ラン
1‘16‘25
12/03 金 10.2   夕、ラン(ベース内)
1‘05‘17
12/04 土 9.9   夕、帰宅ラン
1`06`33
12/05 日 12.1   夕、ラン
1`21`12
12/06 月 11.4   夕、帰宅ラン
1`17`34
12/07 火 10.2   夕、ラン(ベース内)
1`09`34
12/08 水 0.0   休み
大きな声では言えませんが、忘年会でした。
12/09 木 8.0   夕、ラン夕(ベース内)
55分ぐらい
12/10 金 9.7   夕、帰宅ラン
1‘07‘43
12/11 土 0.0   奈良へ移動
12/12 日 42.3   奈良マラソン
N:4‘08‘19
G:4‘05‘42
マジ走りして、ついにサブフォーも出来なくなってしまった。タフなコースだったが、そんなに坂は苦にならなかった。ただ単に今の実力。タイムはイマイチだったが、2年ぶりのレースで楽しめた。やっぱりマラソンは良い!
12/13 月 0.0   奈良観光
東大寺までリハビリでお散歩。奈良の大仏久しぶりに見たけど、鎌倉とは違い、歴史を感じる。
12/14 火 0.0   休み
夜中、突然のひざ痛で目が覚める。今日も一日リハビリ。
12/15 水 8.5   夕、ラン(ベース内)
58‘45
走れるようになった。
12/16 木 0.0   うま
12/17 金 0.0   残業
12/18 土 11.0   夕、帰宅ラン
1‘17‘17
12/19 日 12.1   夕、ラン
1‘22‘06
12/20 月 11.0   夕、帰宅ラン
1‘19‘11
12/21 火 12.2   夕、ラン
1‘25‘45
人間ドック
12/22 水 10.0   夕、帰宅ラン
1‘10‘09
12/23 木 11.9   夕、ラン
1‘21‘41
59分ルールで早帰り
12/24 金 9.9   夕、帰宅ラン
1‘09‘47
12/25 土 10.0   夕、帰宅ラン
1‘11‘31
12/26 日 12.0   夕、ラン
1‘25‘30
12/27 月 12.4   夕、ラン
1‘21‘57
12/28 火 0.0   休み
仕事納めで飲み会。12月は2回目少なー!
12/29 水 10.1   夕、ラン
1‘08‘54
車を取りに会社まで。
12/30 木 12.3   夕、ラン
1‘26‘44
12/31 金 14.2   夕、ラン
1‘44‘30
今年も無事に走れた。
走行距離 293.3  km