月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	12.1	朝、ラン	1‘28‘39	何年ぶりかの初日の出を見に朝ランだったが、初日の出は残念だった。
1/02 木	12.9	朝、ラン	1‘27‘21
1/03 金	10.4	夕、ラン	1‘10‘38	鎌倉鶴ヶ丘八幡宮へ初詣。おみくじはなんと「凶！」
1/04 土	19.6	朝、ラン 夕、ラン	1‘01‘56 1‘12‘05
1/05 日	20.6	朝、ユッカ山	2‘59‘46	道はまだ整備されてなかった。
1/06 月	9.9	夕、帰宅ラン	1‘09‘33	帰りに皮膚科
1/07 火	0.0	休み		雨でラン休み
1/08 水	10.7	夕、帰宅ラン	1‘12‘45
1/09 木	10.7	夕、帰宅ラン	1‘15‘37
1/10 金	0.0	飲み会（思念会その1）
1/11 土	10.5	夕、ラン（ベース内）	1‘16‘16
1/12 日	19.6	朝、ラン 夕、ラン	1‘02‘35 1‘02‘35
1/13 月	10.7	夕、帰宅ラン	1‘14‘48
1/14 火	11.3	夕、帰宅ラン	1‘22‘57
1/15 水	0.0	飲み会		三平です〜！
1/16 木	10.8	帰宅ラン	1‘13‘46
1/17 金	10.1	夕、ラン（ベース内）	1‘09‘21
1/18 土	0.0	飲み会		昇進祝い
1/19 日	10.3	夕、ラン	1‘11‘14
1/20 月	10.8	夕、帰宅ラン	1‘15‘00
1/21 火	10.0	夕、帰宅ラン	1‘04‘36
1/22 水	9.9	夕、帰宅ラン	1‘06‘16
1/23 木	9.6	夕、ラン（ベース内）	1‘09‘52
1/24 金	9.9	夕、帰宅ラン	1‘07‘09
1/25 土	10.0	夕、ラン（ベース内）	1‘11‘24
1/26 日	10.3	夕、ラン	1‘11‘39	雨のため若潮マラソン回避。これで今シーズンはフルマラソンを一回も走らなかった。フルマラソンを走り始めて、シーズン０回は初めて。モチベーション低さは加速。
1/27 月	0.0	休み
1/28 火	0.0	休み（残業）
1/29 水	9.7	夕、帰宅ラン	1‘05‘40
1/30 木	10.2	夕、ラン（ベース内）	1‘08‘33
1/31 金	10.9	夕、帰宅ラン	1‘14‘19
走行距離	291.5  km