月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	11.1	夕、帰宅ラン	1‘19‘21
10/02 水	0.0	休走（サボリ）		ゴルフ練習に行った。
10/03 木	10.9	夕、帰宅ラン	1‘16‘51
10/04 金	11.0	夕、帰宅ラン	1‘18‘13
10/05 土	10.3	夕、ラン	1‘09‘21
10/06 日	18.8	朝、ラン 夕、ラン	1‘00‘16 1‘13‘58
10/07 月	9.7	夕、ラン（ベース内）	1時間チョット
10/08 火	11.0	夕、帰宅ラン	1‘16‘23
10/09 水	0.0	サボリ（飲み会）
10/10 木	0.0	JUJUライブIN国際フォーラム
10/11 金	0.0	休み（従業員感謝デー）
10/12 土	0.0	休み（台風19号）
10/13 日	20.5	朝、ラン 夕、ラン	1‘03‘20 1‘14‘58	三浦半島は意外と被害がなかった。
10/14 月	8.4	朝、ラン	1‘00‘12
10/15 火	10.9	夕、帰宅ラン	1‘06‘29
10/16 水	0.0	休み		ボーリング会の飲み会
10/17 木	9.9	夕、ラン（ベース内）	1‘08‘07
10/18 金	0.0	休み（雨？）
10/19 土	6.2	夕、ラン	41‘09	最近の天気あてにならず、帰宅後に少しラン。
10/20 日	21.0	皇居ラン	1時間50分ぐらい	タートルマラソンも中止。せっかく久しぶりに皇居まで来たのに、時計を忘れタイム測れず。涙。。。
10/21 月	9.9	夕、帰宅ラン	1‘09‘52	雨の中恐慌突破！
10/22 火	10.8	夕、帰宅ラン	1‘16‘28
10/23 水	9.5	夕、帰宅ラン	1‘03‘11
10/24 木	0.0	川崎へGO！		結果はNG。。。
10/25 金	10.4	夕、ラン	1‘08‘05
10/26 土	10.3	夕、ラン	1‘07‘03
10/27 日	18.9	朝、ラン 夕、ラン	55‘49 1‘05‘56
10/28 月	10.7	夕、帰宅ラン	1‘07‘44
10/29 火	0.0	雨で休み
10/30 水	10.3	夕、ラン	1‘02‘59
10/31 木	9.9	夕、帰宅ラン	1‘04‘23
走行距離	260.4  km