月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	10.9	夕、帰宅ラン	1‘15‘56
10/02 火	9.9	夕、帰宅ラン	1‘11‘31
10/03 水	0.0	休み
10/04 木	0.0	飲み会
10/05 金	6.0	昼、ラン	42分ぐらい	従業員感謝デーで午後から仕事なし。
10/06 土	10.8	夕、帰宅ラン	1`18`34
10/07 日	18.8	朝、ラン 夕、ラン	58`55 1`11`34	久しぶりに2セット！
10/08 月	10.9	夕、帰宅ラン	1時間20分ぐらい
10/09 火	9.9	夕、帰宅ラン	1‘09‘15
10/10 水	0.0	飲み会		盆踊り打ち上げ
10/11 木	10.2	夕、帰宅ラン	1‘13‘30
10/12 金	0.0	歓迎会＝飲み会
10/13 土	9.8	夕、ラン（ベース内）	1‘09‘56
10/14 日	10.3	夕、ラン	1‘10‘22
10/15 月	10.8	夕、帰宅ラン	1`17`14
10/16 火	10.5	夕、帰宅ラン	1‘13‘21
10/17 水	0.0	ボーリング大会		今日も飲み会。
10/18 木	11.1	夕、帰宅ラン	1‘15‘37
10/19 金	0.0	競馬
10/20 土	6.0	夕、ラン	39‘39
10/21 日	22.0	タートルマラソン	1‘43‘10（25‘18-24‘18-23‘53-24‘28-5‘11）
10/22 月	0.0	休み
10/23 火	10.9	夕、帰宅ラン	1‘16‘20
10/24 水	10.0	夕、帰宅ラン	1‘13‘53
10/25 木	10.0	夕、帰宅ラン	1‘11‘33
10/26 金	0.0	休み		横浜マラソン受付
10/27 土	0.0	休み
10/28 日	42.2	横浜マラソン
10/29 月	0.0	休み
10/30 火	10.0	夕、帰宅ラン	1‘10‘26
10/31 水	11.0	夕、帰宅ラン	1‘19‘29
走行距離	262.0  km