月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	8.0	夕、ラン（ベース内）
9/02 日	10.3	夕、ラン	1‘09‘09
9/03 月	11.2	夕、帰宅ラン	1‘22‘00
9/04 火	0.0	休み		雨かと思い車で通勤。でも走れた感じ。
9/05 水	11.0	夕、帰宅ラン	1‘17‘06
9/06 木	11.0	夕、帰宅ラン	1時間20分ぐらい
9/07 金	10.0	夕、帰宅ラン	1‘13‘50
9/08 土	10.7	夕、ラン（ベース内）	1‘12‘11
9/09 日	12.8	朝、ラン	1‘29‘39
9/10 月	0.0	休み
9/11 火	10.0	夕、帰宅ラン	1‘04‘43
9/12 水	0.0	馬。川崎。
9/13 木	10.9	帰宅ラン	1`11`19.0
9/14 金	0.0	休み
9/15 土	0.0	休み
9/16 日	20.0	巨砲の丘マラソン	1‘34‘59	年々、遅くなるタイム。
9/17 月	0.0	休み
9/18 火	10.1	夕、帰宅ラン	1‘12‘20
9/19 水	10.8	夕、帰宅ラン	1‘19‘22
9/20 木	0.0	休み
9/21 金	0.0	ボーリング大会
9/22 土	10.9	帰宅ラン	1‘16‘22
9/23 日	12.8	朝、ラン	1‘33‘34
9/24 月	0.0	休み		残業で走れず。
9/25 火	0.0	休み		雨で走れず。
9/26 水	0.0	休み		雨で走れず。5,6年前だったら3日も走らない事が考えられない。モチベーションの低さ感じる。
9/27 木	10.9	夕、帰宅ラン	1‘17‘10
9/28 金	0.0	休み
9/29 土	0.0	休み
9/30 日	12.8	昼、ラン	1‘25‘20	今月は200ｋｍにも届かず、モチベーションの低さ。
走行距離	194.2  km