ユッカ  
地域 : 神奈川    年齢 : 赤が似合う年
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 0.0   定年者旅行2日目
今日も飲みぱっなし。
7/02 月 13.8   昼、筋トレ5分
夕、帰宅ラン 武山1本
1‘40‘08(14‘20)
7/03 火 0.0   川崎競馬場へGO!
7/04 水 10.9   昼、ストレッチのみ
帰宅ラン チカンコース6本
1‘33‘00
7/05 木 9.8   昼、筋トレ5分
夕、帰宅ラン
1`15`35
7/06 金 10.0   昼、ストレッチのみ
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1‘11‘33
7/07 土 15.4   昼、筋トレ5分
富士登山
USの富士登山ガイドに参加。趣味と実益があってGood!
7/08 日 0.0  
7/09 月 10.1   昼、筋トレ5分
夕、帰宅ラン
7/10 火 10.1   昼、ストレッチのみ
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1`14`34
7/11 水 0.0   昼、ストレッチのみ
飲み会
7/12 木 9.0   昼、ストレッチのみ
夕、ラン(ベース内)
1‘03‘54
7/13 金 13.8   昼、筋トレ5分
帰宅ラン 武山1本
15‘26
7/14 土 0.0   昼、ストレッチのみ
残業で走らず。
7/15 日 5.8   朝、武山1.5本
福岡出張
49‘16(16‘56)
時間がなく1.5本で終了。胸が痛む。心臓かな?マジヤバイかな?
初福岡上陸
7/16 月 0.0   福岡出張
7/17 火 0.0   福岡出張
3日間よく飲んだ。
7/18 水 0.0   昼、ストレッチのみ
ボーリング大会
今日も飲み会だった。
7/19 木 0.0   昼、ストレッチのみ
残業のため、今日も走らず。
7/20 金 13.5   朝、武山3本
1‘39‘46
誕生日休暇なので、朝ラン→床屋→川崎へGO!(結果は残念だった。)
7/21 土 15.4   富士登山
2度目のガイド
7/22 日 8.1   夕、武山1本 チカンコース2本
1‘04‘27(14‘37)
7/23 月 0.0  
7/24 火 9.8   夕、帰宅ラン
1‘08‘51
7/25 水 5.3   夕、武山1本
37`36(13‘06)
7/26 木 0.0  
7/27 金 19.0   富士登山競走
4‘09‘40(中野茶屋43‘22-馬返し1‘09‘50-五合目-2‘13‘57-八合目-4‘09‘40)
これが限界。来年に出直しだが、来年は本当にラストチャンスかも・・・。
7/28 土 0.0   55歳誕生日会、台風で中止。
7/29 日 0.0   鴨居祭り。なれないことして、肩ズルムケ。
7/30 月 0.0   JUJUライブIN国際フォーラム。
7/31 火 10.0   夕、帰宅ラン
1‘09‘04
走行距離 189.8  km