ユッカ  
地域 : 神奈川    年齢 : 赤が似合う年
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 10.1   昼、ストレッチのみ
夕、帰宅ラン+チカンコース1本
1‘12‘54
6/02 土 0.0   昼、ストレッチのみ
コブクロライブinアリーナ
6/03 日 53.0   国府津ラン
6‘02‘02
途中で時計を止めたので、実際は7時間近く。
6/04 月 13.4   昼、ストレッチのみ
夕、帰宅ラン 武山1本
1‘35‘21(14‘24)
6/05 火 10.1   昼、筋トレ5分
夕、帰宅ラン+チカンコース2本
1時間15分ぐらい
6/06 水 0.0   昼、筋トレ5分
雨のため休み。
6/07 木 13.7   昼、ストレッチのみ
夕、帰宅ラン 武山1本
1‘35‘05(13‘50)
6/08 金 10.0   昼、ストレッチのみ
夕、帰宅ラン
1`14`56
6/09 土 13.7   夕、帰宅ラン 武山1本
1‘38‘55(14‘01)
AP面接1
6/10 日 0.0   仕事&雨
AP面接2
6/11 月 10.6   昼、筋トレ5分
夕、帰宅ラン チカンコース6本
1‘24‘12
6/12 火 7.4   昼、筋トレ5分
夕、武山2本
55‘00(14`07-12`56)
6/13 水 0.0   昼、ストレッチのみ
リーダー会=飲み会
6/14 木 10.2   昼、ストレッチのみ
夕、帰宅ラン+チカンコース2本
1‘13‘13
6/15 金 0.0   昼、筋トレ5分
雨予報だったので走らず。
6/16 土 0.0   休み
ものまねショー。なかなか面白かった!
6/17 日 16.2   朝、武山3本
夕、チカンコース12本
1‘19‘55(14‘10-13‘25-12‘59)
1‘04‘20
6/18 月 0.0   昼、筋トレ5分
雨のため走らす。
6/19 火 10.4   昼、ストレッチのみ
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1‘15‘58
6/20 水 0.0   ストレッチのみ
雨のため走らず。
6/21 木 0.0   昼、筋トレ5分
6/22 金 0.0   札幌へ移動
6/23 土 0.0   佐呂間へ移動
6/24 日 101.1   サロマ湖ウルトラマラソン
12‘25‘53(1‘01‘40-1‘02‘40-1‘05‘36−1‘06‘                                                                               
サロマンブルー達成
6/25 月 0.0   札幌へ移動
6/26 火 0.0   帰宅
6/27 水 5.2   昼、ストレッチのみ
夕、ラン(ベース内)
47‘29
6/28 木 10.1   昼、筋トレ5分
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1‘15‘58
6/29 金 13.7   夕、帰宅ラン
1時間半ぐらい(13‘57)
6/30 土 7.4   朝、武山2本
定年者旅行
1‘00‘44(15‘16-14‘43)
朝からバス内で飲み会。
走行距離 316.3  km