月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	10.5	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン チカンコース4本	1’20’00
5/02 水	0.0	昼、筋トレ5分		雨で休み
5/03 木	10.2	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン チカンコース2本	1’16’38
5/04 金	10.2	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン チカンコース2本	1’15’52
5/05 土	0.0	昼、ストレッチのみ		飲み会
5/06 日	11.2	夕、武山2本 チカンコース2本	1’29’56（14’29-14’07）
5/07 月	0.0	昼、筋トレ5分		雨のため走らす。練習場へ。
5/08 火	0.0	昼、筋トレ5分		今日も雨のため走らず。
5/09 水	10.8	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン チカンコース6本	1‘25‘20	会社のPCが、どうやらセキュリティーにかかり、Web日記の入力が出来なくなった。
5/10 木	14.0	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン 武山1本	1‘35‘32（12‘57）
5/11 金	10.2	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン チカンコース 2本
5/12 土	10.2	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン チカンコース 2本	1‘10‘51
5/13 日	10.6	朝、武山3本	1‘28‘43（16‘05-14‘51-15‘16）
5/14 月	13.8	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン 武山1本	1‘31‘48（13‘07）
5/15 火	7.0	昼、筋トレ5分 夕、ラン(ベース内）	49‘00
5/16 水	0.0	昼、筋トレ5分		飲み会
5/17 木	10.5	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン チカンコース4本	1‘20‘24
5/18 金	14.0	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン 武山1本	1‘40‘48（12‘36）
5/19 土	7.8	昼、ストレッチのみ 夕、ラン(ベース内）	55‘26
5/20 日	0.0	ゴルフ旅行		今日はラウンド
5/21 月	7.5	夕、武山1本 チカンコース2本（14‘37）		帰宅後もトレーニング
5/22 火	10.5	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン チカンコース 2本	1‘19‘21
5/23 水	0.0	大井競馬場へGO		結果はイマイチ、イマニ、イマサン。。。
5/24 木	13.7	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン 武山1本	1‘38‘39（13‘59）
5/25 金	10.3	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン チカンコース 2本	1‘17‘56
5/26 土	11.3	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン チカンコース 8本	1‘32‘19
5/27 日	15.9	朝、武山2本 夕、武山2本	58‘29（14‘37-14`13) 1‘04‘16（13‘45-13‘00）	父13回忌
5/28 月	0.0	昼、筋トレ15分		これからは、年齢なりに練習量を少し落とそうと思う。
5/29 火	10.2	夕、帰宅ラン＋チカンコース2本	1‘11‘08
5/30 水	0.0	昼、ストレッチのみ		飲み会
5/31 木	9.9	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1‘11‘26
走行距離	240.3  km