月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	13.7	夕、帰宅ラン	1`38‘23
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0			55歳誕生日会IN鎌倉。
8/04 土	0.0			横須賀花火も見れず残業。
8/05 日	16.3	朝、ラン 夕、武山1本 チカンコース1本	1‘01‘23 59‘48（14‘28）
8/06 月	9.9	夕、帰宅ラン	1‘09‘11
8/07 火	9.7	夕、帰宅ラン	1`12‘17
8/08 水	0.0	台風
8/09 木	9.6	夕、ラン（ベース内）	1`08`40
8/10 金	10.0	夕、帰宅ラン	1`12`55
8/11 土	8.1	夕、ラン（ベース内）	56‘17
8/12 日	18.8	朝、ラン 夕、ラン	59‘35 1‘15‘19
8/13 月	9.9	夕、帰宅ラン	1`14`19
8/14 火	0.0	三崎夜市
8/15 水	10.1	夕、帰宅ラン	1`13`56
8/16 木	9.4	夕、帰宅ラン	1‘10`29
8/17 金	10.1	夕、帰宅ラン	1`10`58
8/18 土	0.0	休み
8/19 日	14.0	高尾山＆ビアマウント	3時間ぐらい
8/20 月	9.9	夕、帰宅ラン	1‘09‘48
8/21 火	10.9	夕、帰宅ラン	1`20`15
8/22 水	0.0	ハマスタ　G-B
8/23 木	10.0	夕、ラン	1‘08‘32
8/24 金	0.0	盆ダンス
8/25 土	0.0	TUBE in ハマスタ
8/26 日	16.3	朝、ラン 夕、武山1本 チカンコース1本	1‘00‘09 59`04
8/27 月	10.6	夕、帰宅ラン	1‘16‘03
8/28 火	9.8	帰宅ラン	1‘11‘23
8/29 水	0.0	休み（サボリ）
8/30 木	10.0	夕、帰宅ラン	1時間10分ぐらい
8/31 金	11.1	夕、帰宅ラン	1‘19‘284
走行距離	238.2  km