月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.1	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン＋チカンコース1本	1‘12‘54
6/02 土	0.0	昼、ストレッチのみ		コブクロライブinアリーナ
6/03 日	53.0	国府津ラン	6‘02‘02	途中で時計を止めたので、実際は7時間近く。
6/04 月	13.4	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン 武山1本	1‘35‘21（14‘24）
6/05 火	10.1	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン＋チカンコース2本	1時間15分ぐらい
6/06 水	0.0	昼、筋トレ5分		雨のため休み。
6/07 木	13.7	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン 武山1本	1‘35‘05（13‘50）
6/08 金	10.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1`14`56
6/09 土	13.7	夕、帰宅ラン 武山1本	1‘38‘55（14‘01）	AP面接1
6/10 日	0.0	仕事＆雨		AP面接2
6/11 月	10.6	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン チカンコース6本	1‘24‘12
6/12 火	7.4	昼、筋トレ5分 夕、武山2本	55‘00（14`07-12`56）
6/13 水	0.0	昼、ストレッチのみ		リーダー会＝飲み会
6/14 木	10.2	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン＋チカンコース2本	1‘13‘13
6/15 金	0.0	昼、筋トレ5分		雨予報だったので走らず。
6/16 土	0.0	休み		ものまねショー。なかなか面白かった！
6/17 日	16.2	朝、武山3本 夕、チカンコース12本	1‘19‘55（14‘10-13‘25-12‘59） 1‘04‘20
6/18 月	0.0	昼、筋トレ5分		雨のため走らす。
6/19 火	10.4	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン チカンコース2本	1‘15‘58
6/20 水	0.0	ストレッチのみ		雨のため走らず。
6/21 木	0.0	昼、筋トレ5分
6/22 金	0.0	札幌へ移動
6/23 土	0.0	佐呂間へ移動
6/24 日	101.1	サロマ湖ウルトラマラソン	12‘25‘53（1‘01‘40-1‘02‘40-1‘05‘36−1‘06‘	サロマンブルー達成
6/25 月	0.0	札幌へ移動
6/26 火	0.0	帰宅
6/27 水	5.2	昼、ストレッチのみ 夕、ラン（ベース内）	47‘29
6/28 木	10.1	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン チカンコース2本	1‘15‘58
6/29 金	13.7	夕、帰宅ラン	1時間半ぐらい（13‘57）
6/30 土	7.4	朝、武山2本 定年者旅行	1‘00‘44（15‘16-14‘43）	朝からバス内で飲み会。
走行距離	316.3  km