月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	10.3	夕、ラン	1’14’41
4/02 月	9.4	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’05’49	歯医者
4/03 火	10.2	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1’26’32
4/04 水	0.0	昼、筋トレ5分		花見で一杯
4/05 木	10.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’10’54
4/06 金	0.0	川崎へ調教
4/07 土	8.3	昼、筋トレ5分 夕、ラン（ベース内）	50分ぐらい
4/08 日	10.7	朝、武山3本	1’24’38（14’34-13’50’-13’35）	富士山練習開始
4/09 月	9.9	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1’09’26
4/10 火	9.9	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1’09’26
4/11 水	9.4	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン チカンコース2本	1’11’33
4/12 木	9.9	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1’11’29
4/13 金	0.0	昼、筋トレ5分		新人歓迎会
4/14 土	0.0	昼、ストレッチのみ		お誕生日会。オレのじゃないけど。。。
4/15 日	7.4	夕、ラン チカンコース6本		6本で精いっぱい。
4/16 月	9.8	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’09’05	今日から下らないトレーニング。
4/17 火	0.0	昼、ストレッチのみ		雨のため走らず。
4/18 水	0.0	昼、ストレッチのみ		ボーリング大会。調子よすぎて、中間優勝逃した。
4/19 木	10.2	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン チカンコース2本	1’15’44
4/20 金	0.0	昼、ストレッチのみ		雨予報で走らず。
4/21 土	0.0	富士吉田へ移動
4/22 日	71.1	富士五湖ウルトラマラソン	8’30’？？	トイレで着替えて、時計忘れた。
4/23 月	0.0	昼、ストレッチのみ
4/24 火	10.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン		富士五湖のダメージがまだまだ残る。年のせいかも。
4/25 水	0.0	昼、ストレッチのみ		雨で走らず。
4/26 木	7.0	ゴルフ 武山 チカンコース2本	1時間ぐらい	帰宅してから少し走ったが、富士五湖の疲れが取れない。時計が返ってきた
4/27 金	9.9	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン チカンコース2本	1’15’16
4/28 土	9.9	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン チカンコース2本	1’13’09
4/29 日	20.1	午前中、ユッカ山	3’16’50	ヘロヘロ。
4/30 月	10.3	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン チカンコース2本	1’20’45
走行距離	263.7  km