月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	9.8	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’14’37
3/02 金	8.0	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	56’32	秘密調教
3/03 土	0.0	昼、ストレッチのみ		休み
3/04 日	22.0	三浦国際マラソン	1’48’25	年々タイムが落ちる。レース終了後はいつものさんご荘
3/05 月	0.0	昼、ストレッチのみ		雨、休み。
3/06 火	9.8	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1'09'47
3/07 水	9.7	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1’09’33	歯医者
3/08 木	0.0	昼、ストレッチのみ		雨、休み。
3/09 金	9.8	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1’11’29
3/10 土	0.0	昼、ストレッチのみ		パシフィコ横浜へライブ
3/11 日	10.4	夕、ラン	1’10’41
3/12 月	10.0	夕、帰宅ラン	1’15’08
3/13 火	9.9	ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’16’37	ワーストタイム
3/14 水	9.7	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’09’54
3/15 木	9.9	昼、筋トレ５分 夕、帰宅ラン	1`16`59
3/16 金	8.6	Go to Hawaii 夕、アラモアナパーク	58`09
3/17 土	8.4	夕、ダイヤモンドヘッド１周
3/18 日	9.4	夕、アラモアナパーク
3/19 月	8.3	朝、ダイヤモンドヘッド１周	56`29
3/20 火	0.0
3/21 水	12.0	朝、ダイヤモンドヘッド１周 夕、カピオラニパーク２週	46'27 36`33
3/22 木	18.2	朝、ダイヤモンドヘッド１週 夕、ダイヤモンドヘッドから運河	57`15 1`09`33
3/23 金	3.0	朝、カピオラニパーク１週	22`24	調子悪く１週で限界。午後から大雨で走れず。
3/24 土	18.3	朝、ダイヤモンドヘッド１週 夕、ダイヤモンドヘッド１週	56`07 1`08`36	ハワイラストラン。
3/25 日	0.0	帰国
3/26 月	10.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1時間チョット	時計忘れ
3/27 火	10.4	昼、ストレッチのみ 夕、ラン	1’10’45	au光開通
3/28 水	0.0	昼、筋トレ5分
3/29 木	9.9	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’12’25
3/30 金	10.0	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1時間チョット
3/31 土	0.0	昼、ストレッチのみ		快気祝い（飲み会）
走行距離	245.5  km