月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0	昼、ストレッチのみ		昼は当分ストレッチのみ。今日は雨のためラン中止。
2/02 金	9.9	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’09’51
2/03 土	10.3	昼、ストレッチのみ 夕、ラン（ベース内）	1’02’54
2/04 日	8.0	夕、ラン	56’07
2/05 月	10.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’09’08
2/06 火	10.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’13’56
2/07 水	10.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’10’43
2/08 木	10.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン
2/09 金	10.3	昼、ストレッチのみ 夕、ラン（ベース内）	1’11’15
2/10 土	0.0	昼、ストレッチのみ		同級生飲み会
2/11 日	10.3	夕、ラン	1’17’08
2/12 月	10.8	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’17’43
2/13 火	9.8	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’11’03
2/14 水	4.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	22’17	武山会。地元の人たちと久しぶりに飲んだ。
2/15 木	0.0	昼、ストレッチのみ
2/16 金	10.4	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’04’51
2/17 土	10.7	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’24’17
2/18 日	10.4	夕、ラン	1’12’20
2/19 月	10.3	昼、筋トレ5分 夕、ラン(ベース内）	1’12’20	筋トレ再開
2/20 火	10.7	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1’19’19
2/21 水	0.0	昼、ストレッチのみ		飲み会
2/22 木	10.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’12’00
2/23 金	10.0	昼、筋トレ5分 1’11’33
2/24 土	9.8	昼、筋トレ5分 夕、ラン（ベース内）
2/25 日	10.6	夕、ラン	1’09’08
2/26 月	9.9	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1’13’08
2/27 火	9.4	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1’09’21	歯医者
2/28 水	0.0	セカンドライフセミナー		定年延長になったら為にならないと思った。セミナー終了後、飲み会。
走行距離	225.6  km