月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン チカンコース4本		久しぶりのチカンコース、チョーハード！
6/02 金	0.0	さぼり		昼はピザパーティー。夕はゴルフ練習で走らず。
6/03 土	14.1	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン 武山1本	1’33’59（13’09）
6/04 日	51.2	横須賀→国府津	5’37’28
6/05 月	0.0	昼、筋トレ10分
6/06 火	10.2	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン チカンコース2本	1'11'18
6/07 水	0.0	昼、筋トレ10分		ゴルフ練習
6/08 木	0.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン チカンコース2本
6/09 金	0.0	昼、筋トレ10分		送別会、長い間お疲れ様でした。
6/10 土	0.0	何もせず		新宿2丁目「黒鳥の湖」おかまショー、イマイチだったかな？
6/11 日	10.8	朝、武山3本	1’24’02
6/12 月	10.2	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン チカンコース2本	1’09’42
6/13 火	0.0	何もせず		川崎へGO!
6/14 水	0.0	昼ストレッチのみ		ゴルフ練習
6/15 木	0.0	昼、筋トレ10分		「リダー会」と言う名の飲み会
6/16 金	10.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン チカンコース2本	1’09’13
6/17 土	10.2	昼、筋トレ10分 夕、ラン（ベース内）	1’06’49
6/18 日	0.0	ゴルフ		ゴルフより、よく飲んだ
6/19 月	0.0	ゴルフ		スコアーメチュクチャ！おふざけゴルフだから良し！
6/20 火	10.1	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン チカンコース2本
6/21 水	0.0	昼、筋トレ10分		夜は飲み会
6/22 木	6.5	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン		車検
6/23 金	0.0	札幌へGO		今年もまたスノトレ家でお世話に。
6/24 土	0.0	サロマへ移動
6/25 日	101.0	サロマ湖ウルトラマラソン	11’59’13（1’02’03-1’01’46-1’03’15-1’04’52-1’04’59-1’24’57-1’18’55-1’18’48-1’18’22-1’19’36）	大雨で大変なレースだった。過去何回か参加したが、今回はタイムも条件も最悪いレースだｚつた。
6/26 月	0.0	札幌へ移動
6/27 火	0.0	帰宅
6/28 水	0.0	昼、ストレッチのみ		帰宅早々飲み会。
6/29 木	9.2	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’09’20	サロマのダメージまだまだ残る。
6/30 金	9.9	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’11’53	まだまだダメ！
走行距離	253.4  km