月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	昼、ストレッチのみ
5/02 火	9.9	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’06’57
5/03 水	9.9	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’07’12
5/04 木	0.0	昼、筋トレ10分
5/05 金	9.8	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’05’00
5/06 土	10.1	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’09’11
5/07 日	10.5	朝、ラン	1’08’24
5/08 月	11.2	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’11’48
5/09 火	12.1	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’19’02
5/10 水	0.0	ゴルフ		ボロボロ結果だった。ラン同様練習不足。
5/11 木	10.0	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’07’02
5/12 金	10.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’04’47
5/13 土	0.0	ライオンキング		劇団四季デビュウー。「ライオンキング」感動的だった。
5/14 日	10.5	夕、ラン	1'05'37
5/15 月	10.1	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’06’05
5/16 火	0.0	昼、筋トレ10分		久しぶりのノーホーラー。
5/17 水	0.0	昼、ストレッチのみ		飲み会
5/18 木	9.9	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’08’36
5/19 金	9.6	昼、筋トレ10分 夕、ラン（ベース内）		飲み会前に一走り。歓迎会
5/20 土	0.0	昼ストレッチのみ		忘年会の打ち合わせで今日も飲み会
5/21 日	9.9	朝、ラン	1’04’45	自宅と実家の草取りで疲れた。
5/22 月	9.8	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’06’36
5/23 火	9.9	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’08’16
5/24 水	0.0	昼、筋トレ10分		飲み会
5/25 木	9.9	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’04’26
5/26 金	10.0	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1時間チョット	またもデーターぶっ飛び。時計調子悪し。
5/27 土	10.2	昼、筋トレ10分 夕、ラン（ベース内）	1’04’12
5/28 日	20.8	朝、ラン 夕、ラン	1’07’31 1’05’33
5/29 月	15.7	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’38’12
5/30 火	10.0	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’08’39
5/31 水	13.6	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン 武山1本	1’34’25（13’40）	万が一に備えて富士山の準備。
走行距離	253.4  km