月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	10.9	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’13’49
4/02 日	10.9	夕、ラン	1'13'49
4/03 月	14.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’28’14
4/04 火	10.9	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’13’08
4/05 水	10.6	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’01’36
4/06 木	0.0	川崎		調教
4/07 金	9.8	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’04’00
4/08 土	10.1	昼、ストレッチのみ 夕、ラン（ベース内）	58’41
4/09 日	0.0	なにもせず（さぼり）		1日中あめでめげてしまった。
4/10 月	9.9	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	59’55
4/11 火	0.0	昼、ストレッチのみ		雨で今日も走らず。でも走れた。さぼり。
4/12 水	0.0	昼、筋トレ10分		花見でデレスケ。
4/13 木	9.9	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’02’47
4/14 金	9.9	夕、帰宅ラン	1’0051	昼、使用のため何もせず。
4/15 土	0.0	ストレッチのみ
4/16 日	43.5	かすみがうらマラソン
4/17 月	0.0	昼、ストレッチのみ
4/18 火	10.0	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’06’56
4/19 水	0.0	昼、筋トレ10分
4/20 木	9.9	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’06’55
4/21 金	0.0	昼、筋トレ10分
4/22 土	0.0	昼、ストレッチのみ
4/23 日	71.1	チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン	7’42
4/24 月	0.0	昼、ストレッチのみ
4/25 火	0.0	昼、筋トレ10分
4/26 水	0.0	昼、ストレッチのみ
4/27 木	9.2	昼、ストレッチのみ 夕、帰宅ラン	1’06’24
4/28 金	0.0	昼、ストレッチのみ
4/29 土	8.0	昼、ストレッチのみ 夕、ラン（ベース内）	55’01
4/30 日	0.0	何もせず		宅のみ。幻のハワイ焼酎「浪花」と「森伊蔵」
走行距離	258.6  km