月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	10.2	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン＋チカンコース2本	1’10’41
4/23 土	0.0	山中湖へ移動
4/24 日	71.1	チャレンジ富士五湖	7’31’04（59’54-56’35-1’00’01-1’04’02-1’06’31-1’06’32-1’06’58-1’11’41-5’19）	中盤から失速。何とか完走できたので、サロマでも頑張れそう。
4/25 月	0.0	昼、ストレッチのみ
4/26 火	9.9	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1’10’21	ダメージまだ残る。
4/27 水	0.0	昼、筋トレ15分
4/28 木	0.0	昼、ストレッチのみ
4/29 金	6.0	昼、筋トレ5分 夕、ラン（ベース内）		飲み会前に軽く
4/30 土	14.1	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン＋武山1本	1時間30分ぐらい
走行距離	111.3  km