ユッカ  
地域 : 神奈川    年齢 : 赤が似合う年
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 10.0   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’09’20
9/02 水 10.0   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’09’31
9/03 木 9.9   筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’05’01
9/04 金 0.0   昼、筋トレ15分
サボり
9/05 土 16.3   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’45’15
9/06 日 20.9   朝、ラン
夕、ラン
1’07’23
1’03’19
9/07 月 11.0   昼、筋トレ7分
夕、帰宅ラン
1’14’44
9/08 火 0.0   昼、筋トレ5分
雨のため休走
9/09 水 0.0   昼、筋トレ15分
雨のため休走
9/10 木 9.9   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’02’32
9/11 金 9.9   筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’00’38
9/12 土 10.2   昼、筋トレ15分
夕、ラン(ベース内)
1’00’09
9/13 日 18.5   朝、ラン
夕、ラン
55’09
53’32
9/14 月 10.0   夕、帰宅ラン
1時間チョット
9/15 火 9.9   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’06’46
9/16 水 0.0   昼、筋トレ5分
ボーリング大会
9/17 木 0.0   ストレッチのみ
雨のためサボり
9/18 金 14.0   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’28’40
9/19 土 0.0   昼、筋トレ10分
9/20 日 18.0   巨砲の丘マラソン
1’30’58
昨年より5分以上タイムアップ。ショック。。。
9/21 月 0.0   昼、ストレッチのみ
筋肉痛で参った。年齢を感じる。
9/22 火 9.8   昼筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’04’38
9/23 水 9.9   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’07’04
9/24 木 9.9   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’0211
9/25 金 0.0   昼、筋トレ15分
雨のため休み。
9/26 土 10.0   夕、ラン(ベース内)
1時間ぐらい
飲み会前にひとっ走り!
9/27 日 10.4   夕、ラン
1’06’56
9/28 月 10.0   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’04’03
9/29 火 9.9   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1時間チョット
9/30 水 11.0   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1‘02‘09
走行距離 259.4  km