月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	7.5	朝、ラン	46‘57
8/02 日	9.1	夕、名古屋城ラン	58‘53
8/03 月	8.5	夕、浜松ラン	53‘56
8/04 火	0.0	帰宅（休み）
8/05 水	10.4	夕、ラン	1‘05‘34
8/06 木	8.0	夕、ラン	55’26
8/07 金	0.0	納涼大会		自分の企画大成功！
8/08 土	10.4	夕、ラン	1’06’16
8/09 日	10.5	朝、ラン	1’12’32
8/10 月	9.8	夕、帰宅ラン	1’05’34
8/11 火	9.9	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’07’22
8/12 水	10.0	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’05’53
8/13 木	10.0	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’09’36
8/14 金	0.0	昼、筋トレ10分		ラン休み
8/15 土	12.5	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’22’50
8/16 日	18.6	朝、ラン 夕、ラン	54’08 55’03
8/17 月	9.9	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1’04’02
8/18 火	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1’07’04
8/19 水	0.0	昼、筋トレ15分
8/20 木	9.9	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1’05’36
8/21 金	0.0	昼、筋トレ15分		飲み会のため休み
8/22 土	0.0	昼、筋トレ15分		ＴＵＢＥ　ｉｎ　横浜スタジアム
8/23 日	8.1	朝、ラン	49’27	ゴルフ。スコアーは今日も最低でした。
8/24 月	9.9	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’04’27
8/25 火	9.8	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1’08’49
8/26 水	10.0	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1時間7分ぐらい
8/27 木	9.8	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1‘06‘56
8/28 金	0.0	昼、筋トレ10分		北海道マラソンの準備。夕方、接骨院へ。
8/29 土	0.0	札幌へ移動		ウィンウィンさんのお宅にお世話になる。
8/30 日	43.0	北海道マラソン	3‘53‘53	何とか4時間切れた。ダサイタイム。
8/31 月	0.0	自宅へ移動
走行距離	255.6  km