ユッカ  
地域 : 神奈川    年齢 : 赤が似合う年
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 13.2   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン 武山1本
1’24’19(12’07)
5/02 土 20.8   朝、ユッカ山
2’44’49
なんとかリベンジ
5/03 日 10.2   夕、武山3本
1’16’47(12’44-12’23-13’10)
5/04 月 11.4   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン チカンコース8本
1‘27‘52
5/05 火 14.1   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン 武山1本
1‘30‘14(12‘27)
5/06 水 11.8   昼、筋トレ15分
夕、武山2本 チカンコース6本
1‘30‘09(12‘46-12‘02)
5/07 木 0.0   昼、筋トレ15分
休み。接骨院へ。いまだ腰の状態良くならず。。。
5/08 金 11.3   昼、筋トレ5分
夕、帰宅ラン チカンコース8本
1’27’05
5/09 土 20.8   午前中、ユッカ山
2’45’47
5/10 日 16.8   朝、武山3本
夕、チカンコース12本
1’20’17(14’00-13’26-13’19)
1’03’47
5/11 月 13.7   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン 武山1本
1’27’03(12’59)
5/12 火 0.0   山梨移動
叔母が亡くなり山梨へ。お通夜
5/13 水 0.0   帰宅
田舎の葬儀は立派。告別式。あ〜、疲れた。
5/14 木 11.3   昼、筋トレ7分
夕、帰宅ラン チカンコース 8本
1’28’39
5/15 金 13.7   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン 武山1本
1’31’04(13’23)
5/16 土 10.1   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1’09’16
5/17 日 16.2   朝、武山3本
夕、チカンコース12本
1’20’55(14’14-13’44-13’42)
1’01’44
5/18 月 10.2   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1’06’59
5/19 火 9.9   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1’06’59
5/20 水 0.0   昼、筋トレ15分
飲み会のためサボり。
5/21 木 10.2   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1時間チョット
5/22 金 10.2   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン+チカンコース2本
1’08’56
5/23 土 0.0   昼、筋トレ15分
飲み会のためサボり。
5/24 日 12.2   夕、武山3本
1’23’42(12’21-11’44-11’53)
5/25 月 6.1   昼、筋トレ15分
夕、チカンコース12本
59’56
5/26 火 10.4   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1’05’46
5/27 水 10.1   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1’12’20
5/28 木 10.1   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1’12’20
5/29 金 10.2   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1時間10分ぐらい
5/30 土 0.0   昼、筋トレ15分
接骨院へ腰のケアー
5/31 日 20.1   午前中、ユッカ山
2’35’01
走行距離 315.1  km