月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	22.0	三浦国際市民マラソン	1‘38‘37	タイムは年々悪くなるが、今年もマグロツアーで盛り上がりました。
3/02 月	8.1	夕、ラン	52‘39	筋肉痛。情けない。
3/03 火	0.0	昼、筋トレ15分
3/04 水	0.0	昼、筋トレ15分		積極的休養？（ただのサボリ）
3/05 木	32.0	午後、皇居	26‘45（24‘06-24‘16-23‘57-24‘11-24‘06-24‘21-1‘45）	5週目から靴擦れでラストはペースが上がらなかった。
3/06 金	0.0	昼、筋トレ15分		飲み会。風邪ひき、昨日の30km走で体調悪く、久々にゲロった。
3/07 土	10.4	昼、ラン	1‘04‘15
3/08 日	22.1	ST.Patrick`s Day Half Marathon	1‘39‘18	ハーフ40分オーバーも間近になってしまった。
3/09 月	0.0	昼、筋トレ15分		雨のため休み。接骨院へ。
3/10 火	11.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	１時間5分ぐらい
3/11 水	11.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘11‘35
3/12 木	10.3	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン昼	1‘07‘13	今日も強風！
3/13 金	6.9	ハワイへ出国 カピオラニ公園２週	45`08
3/14 土	0.0	ヒロ移動
3/15 日	44.0	ヒロマラソン	3‘58‘41（27‘20‐27‘27‐27‘47‐27‘23-28‘14-29‘22-28‘43-28‘40-13‘43)	Ｎｏ，２自己ワースト。
3/16 月	0.0	休み＆買い物
3/17 火	19.1	朝、ダイヤモンドヘッド１周 夕、アラモアナビーチ	1‘05‘46 57’59
3/18 水	8.2	夕、カピオラニ公園2週	53‘26
3/19 木	0.0	休み
3/20 金	21.3	朝、ダイヤモンドヘッド1週 夕、ダイヤモンドヘッド	59‘48 1‘14‘36
3/21 土	9.6	朝、ダイヤモンドヘッド	59‘48
3/22 日	0.0	移動日
3/23 月	10.4	夕、ラン	1‘04‘44
3/24 火	0.0	昼、筋トレ5分		何年ぶりかに風邪を引いてしまった。
3/25 水	10.2	昼、筋トレ７分 夕、ラン（ベース内）	1‘00‘39
3/26 木	10.2	昼、筋トレ15分 夕、ラン（ベース内）	1‘01‘59
3/27 金	10.2	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン チカンコース２本	1‘05‘14	今日から富士山練習
3/28 土	6.2	夕、ラン チカンコース6本	52‘25	チカンコース10本のはずが6本でダウン。走力はマジ大分落ちた。
3/29 日	10.7	朝、武山３本	1‘21‘10（14‘24-13‘44-13‘49）
3/30 月	0.0	川崎へ調教
3/31 火	10.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン チカンコース４本	1‘11‘39
走行距離	304.4  km