月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.4	夕、ラン	1‘03‘54
2/02 月	10.9	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘07‘23
2/03 火	11.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘10‘08
2/04 水	9.9	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘04‘28
2/05 木	0.0	昼、筋トレ15分
2/06 金	0.0	昼、筋トレ15分
2/07 土	10.4	昼、筋トレ10分 夕、ラン（ベース内）	１時間チョット
2/08 日	10.4	朝、ラン	1‘02‘24
2/09 月	13.1	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘15‘37
2/10 火	9.9	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘05‘14
2/11 水	0.0	昼、筋トレ15分		飲み会
2/12 木	11.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘13‘56
2/13 金	16.4	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1‘42‘24
2/14 土	0.0	昼、筋トレ10分
2/15 日	31.0	青梅マラソン	2‘21‘31（24‘07-23‘13-24‘21-23‘07-23‘40-23‘00）	５年ぶりの青梅。ベストより１５分も遅くなった。
2/16 月	10.9	昼、筋トレ７分 夕、帰宅ラン	1‘13‘01
2/17 火	10.1	昼、筋トレ15分 夕、ラン（ベース内）	1‘07‘05
2/18 水	0.0	筋トレ15分		飲み会
2/19 木	10.4	夕、帰宅ラン	1‘11‘57	かなりのの二日酔いで昼寝。
2/20 金	13.7	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘25‘36
2/21 土	10.9	夕、帰宅ラン	1‘13‘39
2/22 日	10.5	夕、ラン	1‘02‘36	東京マラソンは自宅でTV観戦。
2/23 月	9.8	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘02‘47
2/24 火	11.8	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘15‘36
2/25 水	21.8	Captains Cup5K 夕、帰宅ラン	21‘13 1‘30‘02	1年半前より1分半ぐらい遅くなった。これも年のせいか？悲しい事実。
2/26 木	0.0	昼、筋トレ15分		飲み会のためラン中止
2/27 金	16.4	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘45‘13
2/28 土	6.9	昼、ラン	42‘50
走行距離	277.6  km