月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	14.0	昼、筋トレ１５分 夕、帰宅ラン
2/02 日	10.0	夕、ラン	1‘04‘52
2/03 月	11.4	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1‘09‘16
2/04 火	0.0	昼、筋トレ15分
2/05 水	0.0	昼、筋トレ15分
2/06 木	11.5	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1‘07‘13
2/07 金	10.4	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	59‘11
2/08 土	0.0	昼筋トレ15分
2/09 日	0.0	完全休養		結局走らなかった。
2/10 月	11.3	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘05‘36
2/11 火	11.4	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘05‘39
2/12 水	12.8	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘15‘38
2/13 木	11.2	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘08‘03
2/14 金	0.0	昼、筋トレ15分		大雪のため休み。
2/15 土	0.0	昼、筋トレ15分		今日も走れず。
2/16 日	10.6	夕、ラン	1‘01‘06	66.5kg　16.3％
2/17 月	10.2	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	56‘48	66.3kg　16.1％
2/18 火	10.9	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘01‘53	66.0klg　16.0％
2/19 水	11.1	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘01‘53	65.5kg　16.3％
2/20 木	10.3	昼、筋トレ15分 夕、ラン（ベース内）	54‘05
2/21 金	10.6	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘01‘35
2/22 土	0.0	昼、筋トレ15分
2/23 日	10.4	夕、ラン	1‘05‘41
2/24 月	0.0	休み
2/25 火	10.1	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1‘01‘56
2/26 水	10.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘02‘06
2/27 木	0.0	休み
2/28 金	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘00‘43
走行距離	208.7  km