月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.7	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	59‘35
4/02 水	10.0	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	１時間ぐらい
4/03 木	10.1	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	59‘09	大雨
4/04 金	10.1	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	59‘32
4/05 土	0.0	昼、筋トレ15分		飲み会
4/06 日	10.1	昼、ラン	58‘35	福山雅治ライブin東京ドーム
4/07 月	10.9	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	58‘08
4/08 火	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	１時間ぐらい
4/09 水	10.2	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	59‘31
4/10 木	13.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン
4/11 金	10.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン
4/12 土	16.4	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘38‘47
4/13 日	20.0	午前中、ユッカ山	2‘34‘47
4/14 月	10.4	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	59’21
4/15 火	10.3	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1’03’41
4/16 水	10.2	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1’00’03
4/17 木	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	59’07
4/18 金	0.0	昼、筋トレ15分
4/19 土	8.7	昼、筋トレ15分 夕、ラン（ベース内）	49’27
4/20 日	73.0	富士五湖ウルトラマラソン	7時間43分
4/21 月	0.0	昼、筋トレ5分
4/22 火	0.0	昼、筋トレ10分
4/23 水	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1時間ぐらい
4/24 木	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1時間ぐらい
4/25 金	10.2	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1’02’36
4/26 土	16.4	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1’40’39
4/27 日	10.6	夕、ラン	1’04’13
4/28 月	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	59’47
4/29 火	10.1	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1’02’09
4/30 水	0.0	昼、筋トレ15分
走行距離	341.9  km