月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	8.4	昼、筋トレ15分 夕、ラン（ベース内）	49‘49
3/02 日	22.0	三浦国際マラソン	1‘37‘00	マグロツアー
3/03 月	0.0	休み
3/04 火	10.2	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘01‘41
3/05 水	0.0	昼、筋トレ15分
3/06 木	10.0	夕、帰宅ラン	１時間ぐらい
3/07 金	0.0	昼、筋トレ15分
3/08 土	16.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘42‘19
3/09 日	15.1	夕、ラン（ベース内）	1‘33‘59
3/10 月	10.5	昼、筋トレ5分 夕、帰宅ラン	1‘03‘38
3/11 火	10.6	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘00‘47
3/12 水	10.6	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘05‘32
3/13 木	0.0	昼、筋トレ5分		雨で休み
3/14 金	10.8	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	57‘50
3/15 土	16.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	１時間40分ぐらい
3/16 日	17.4	夕、ラン	1‘44‘05
3/17 月	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘00‘36
3/18 火	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘02‘43
3/19 水	0.0	昼、筋トレ」１５分 夕、帰宅ラン
3/20 木	7.8	カピオラニ公園	50.09
3/21 金	20.7	朝、ダイヤモンドヘッド1周 夕、ダイヤモンドヘッド	1‘11‘12 57‘40
3/22 土	9.5	夕、ダイヤモンドヘッド	57‘30
3/23 日	12.3	朝、カピオラニ公園 夕、カピオラニ公園2週	33‘13 48‘58
3/24 月	24.1	朝、ダイヤモンドヘッド1周 アラワイ運河往復 夕、アラモアナ公園	1‘19‘41 1‘07‘45
3/25 火	21.1	朝、ダイヤモンドヘッド1週 夕、アラモアナ公園	1‘04‘00 1‘11‘11
3/26 水	15.6	朝、カピオラニ公園 夕、ダイヤモンドヘッド1週	26‘15 1‘07‘22
3/27 木	12.5	夕、ダイヤモンドヘッド	1‘15‘09
3/28 金	10.7	朝、ダイヤモンドヘッド1週	1‘05‘45
3/29 土	0.0	帰宅
3/30 日	9.0	夕、ラン	54‘01
3/31 月	9.9	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	58‘51	何とか300km超え
走行距離	331.8  km