ユッカ  
地域 : 神奈川    年齢 : 赤が似合う年
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 10.0   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
55‘14
エイプリルフールだと言うのに、大したネタ無し。
66.4kg 15.2%
4/02 火 0.0   昼、筋トレ15分
雨のため走れず。English class start.
4/03 水 11.3   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1‘02‘52
今日も残業ラン。体重減らず。
66.2kg 15.9%
4/04 木 10.1   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
51‘02
背中、首の張りと痛みに耐えながらの帰宅ラン。誰か左肩に乗ってるのかなー?
65.5kg 16.0%
4/05 金 11.0   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1‘04‘18
4/06 土 8.1   朝、ラン(ベース内)
昼、筋トレ15分
43‘38
午後から大雨予報だし、夜は同窓会の打ち合わせなので朝ラン。
4/07 日 23.2   夕、ラン
2‘12‘48
大風で参った。海は大荒れで台風来たみたい。普通のジョグのつもりが、風のためLSDになってしまった。
65.0kg 14.8%
4/08 月 11.0   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1‘02‘47
今日も残業ラン。仕事上、北海道Mは微妙な感じなので、エントリーを止めた。北海道に行き今年は断念。悲しい。
65.9kg 14.8%
4/09 火 10.1   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
58‘17
65.6kg 15.0%
4/10 水 11.5   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1‘04‘22
今日も残業ラン。
65‘6kg 15.8%
4/11 木 0.0   昼、筋トレ15分
面接。スーツ姿は七五三。
4/12 金 9.1   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
48‘32
定時間で帰り接骨院へ。
65.4kg 15.4%
4/13 土 17.6   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1‘43‘01
時間があれば、なるべく走れるようにしよう。
64.8kg 15.2%
4/14 日 21.1   午前中、ユッカ山
2‘??‘??
ハイカーがいっぱいいた。山ガールもいっぱい!
4/15 月 11.4   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1‘06‘06
今日も残業ラン
65.5kg 15.4%
4/16 火 10.0   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
57‘49
日曜日が雨予報に変わった。雨で72kmも走るの嫌だなー。
65.6kg 15.0%
4/17 水 9.2   ゴルフコンペ
夕、ラン
55‘49
職場のゴルフコンペ。前回優勝だったので、ハンディーも少なく残念な結果。スコアーも大風で大乱れ。明るいうちに帰宅したので、少しラン。
65.3kg 14.8%
4/18 木 10.1   昼、筋トレ10分
夕、帰宅ラン
1‘03‘09
風のため体が前に進まなかった。
65.5kg 14.9%
4/19 金 9.0   朝、出勤ラン
53‘25
6月1日付けで職場移動が決定的になった。これで東京→大阪、誕生日ランも白紙になってしまった。自由に休む事もできなくなるが、自分で好んだことなので頑張る。
午後からナイター競馬だったので、朝ラン。
4/20 土 0.0   昼、筋トレ15分
明日は雨予報だし72kmも走るの嫌だなー。
4/21 日 72.5   チャレンジ富士72k
7‘3?;??
ガーミンの時計が調子悪く、タイムが取れなかった。雨の中スタートで、モチベーション上がらず。だいたい、調子も悪かったし72km走れただけで良しとしよう。
4/22 月 0.0   昼、筋トレ5分
昨日のダメージはあまりなく、走ろうと思えば走れたが、一応休養。
4/23 火 10.0   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1‘00‘56
少しづつ。
65.3kg 14.5%
4/24 水 0.0   昼、筋トレ15分
残業&雨のため走らず。
4/25 木 10.1   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
59‘49
以前、事故を見た所で、偶然また事故を見た。これは単なる偶然の一致か?
65.4kg 15.1%
4/26 金 10.2   昼、筋トレ15分
59‘22
明日が有るので、軽く帰宅ラン。
65.1kg 15.4$
4/27 土 21.0   Anchor's Aweigh 13.1
1‘25‘40(4‘21-22-17-25-22-19-25-24-18-20-19-23-10-28-32-29-19-22-31-2‘25)AV/4‘23
今回もハーフと言いながら、20kmにも満たなかった。しかしながら、サブスリーのペースより全然遅いのは、スピード練習をお断ってる証拠。もっと精進しなければ。
夜は同窓会幹事で飲み会。オジさん、オバさん27人も集まり大盛り上がり。この中でもオレは一番勝ってる。
4/28 日 11.0   夕、武山 チカンコース2本
1‘13‘41(12‘57)
今年もそろそろ本格的に富士山練習開始。坂、階段はやっぱりキツイ。
4/29 月 10.3   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1‘08‘04
夜のチカンコース・・・、ヤバイかも?
64.9kg 14.5%
4/30 火 10.0   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1‘00‘02
チカンコース回避で真っ直ぐ帰宅。
64.5kg 14.1%
走行距離 358.9  km