月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	9.5	Captains Cup Military Saves 5K	20‘20	風が強かったが20分も切れなかったのは恥ずかしい。三浦も30分切れるかな・・・？
3/02 土	0.0	昼、筋トレ15分		２回目の同窓会打ち合わせ。
3/03 日	23.0	三浦国際マラソン	1‘33‘04
3/04 月	10.1	夕、帰宅ラン	58‘49
3/05 火	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	57‘31
3/06 水	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	58‘35
3/07 木	10.2	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘04‘12
3/08 金	0.0	昼、筋トレ15分
3/09 土	11.3	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘09‘20
3/10 日	10.5	夕、ラン	1‘00‘08
3/11 月	10.3	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	58‘39
3/12 火	0.0	昼、筋トレ15分
3/13 水	0.0	ゴルフ		大風で参った。帰りもアクアライン大渋滞。
3/14 木	0.0	昼、筋トレ15分		English class最終日だったので、クラスの仲間で打ち上げ。
3/15 金	8.9	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	47‘48	帰宅ラン後、接骨院へ。最近若い姉ちゃんが、受付に入った。でもチョットあいそうが無いだよなー。オレの事を見ると恥ずかしいのかな？
3/16 土	7.1	昼、筋トレ15分 夕、ラン	34‘02	同窓会３回目の打ち合わせ。携帯の待ち受け画面を大島優子にした。
3/17 日	20.3	午前中、ユッカ山	2‘31‘24
3/18 月	0.0	昼、筋トレ15分		ホテルと打ち合わせ。その後飲み会。
3/19 火	11.0	昼、筋トレ 夕、帰宅ラン	1‘02‘35
3/20 水	11.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘06‘44
3/21 木	0.0	沖縄へ出発
3/22 金	10.0	沖縄合宿1日目
3/23 土	10.0	沖縄合宿2日目
3/24 日	20.5	なんぶトリムマラソン	１‘31‘07
3/25 月	12.0	沖縄合宿４日目
3/26 火	11.0	沖縄合宿５日目
3/27 水	6.0	沖縄合宿６日目		68.4kg　13.8％　沖縄から帰ってきて、体重測ったらヤバイ事に・・・。
3/28 木	11.2	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘08‘02	66.8kg　15.8％
3/29 金	10.0	昼、筋トレ 夕、帰宅ラン	54‘40	66.4kg　15.1％
3/30 土	16.6	昼、筋トレ10分 夕、帰宅ラン	1‘37‘18	65.8kg　15.4％
3/31 日	23.1	夕、ラン	2‘17‘04	少し長めのジョグしたが、今月も300km届かず。
走行距離	294.1  km