月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	10.6	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	57‘51
9/02 日	0.0	ゴルフ旅行１日目		初日は小田原城CCでプレー。10m先が霧で見えなく、全然ゴルフにならなかった。夜は熱海で豪遊？のはずが・・・。
9/03 月	0.0	ゴルフ旅行２日目		昨日の悪夢を引きずり、前半戦はまるっきりダメ。後半やっとゴルフらしくなってきた。
9/04 火	11.4	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘04‘32	昨日、一昨日と走らず暴飲暴食で体調やや悪いく体も重く感じた。 65.7kg　14.1％
9/05 水	0.0	昼、筋トレ15分		ボーリング大会のため走らず。たったの４ピン差で涙をのんだ。
9/06 木	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	54‘01	午前中にヨコハママラソンの振込に行った。5人分も振込したら、後ろから冷たい視線を感じた。 65.3kg　14.4％
9/07 金	11.1	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘04‘17	今日もダラダララン。そろそろ気合入れなければ・・・。なかなか本気モードになれない。マネージャーにお姉ちゃんでもいればチョットは違うのだが・・・？ 66.1kg　13.9％
9/08 土	19.9	朝、ラン 夕、ラン	57‘12 58‘54	久しぶりに土曜日休みだったので、朝ラン。その後、食うちゃ寝、食うちゃ寝の１日。何もしなかった。夕方少し気合を入れてラン。
9/09 日	20.2	午前中、ユッカ山	2‘48‘33	山の中を走ってて疲れてくると、足が上がらず、よく躓いたり転んだりするが、今日は２回もコケてしまった。なんか凄く疲れた。
9/10 月	11.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘06‘58	それにしても毎日やる気のないジョグ。暑さには勝てない。日記も最近つまんねー！ユッカ日記愛読者がどんどん離れて行くような気がする？ 65.3kg　14.4％
9/11 火	11.7	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘00‘02	いつもより少し早いジョグ。ラスト1.5キロは気合入れ。それでも4‘16でサブスリーよりも遅い。この先こんなに早いペースで42.195キロ走れるのか？ 関係ないが、サマンサのコマーシャルで板野友美のキスが一番エロカワイイ。 65.3kg　14.5％
9/12 水	11.2	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘01‘44	夏バテランも少しづつ解消。しかし体重がヤバイ。 65.4kg　14.5％
9/13 木	9.9	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	55‘11	９月も中頃なのに何でこんなに暑いの？これじゃー巨根の丘？なんて走れないよー！ 66.2kg　14.7％　マジに体重ヤバイ。
9/14 金	15.6	夕、帰宅ラン	1‘30‘14	昼にNKKの取材。しかたなく昼の筋トレは中止。
9/15 土	0.0	昼、筋トレ15分		仕事後、山梨へ出発
9/16 日	20.0	巨根の丘マラソン	1‘25‘51
9/17 月	10.2	夕、ラン（ベース内）	1‘01‘48
9/18 火	0.0	サボリ		大井で砂遊び。今日はまあまあ。
9/19 水	10.2	昼、筋トレ15分 夕、ラン（ベース内）	54‘20	昼の筋トレも１週間ぶり。三浦トレイル出走したいが、東京マラソン次第。２６日発表で間に合うかな・・・。 走る前、職場の女子に、じーっと見つめられた。この子はオレに気があるのか？それとも顔にハナクソでもついてたかな？
9/20 木	11.2	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘03‘46	相変わらずやる気なし。何時になったらやる気が起きるのか。Hのやる気なら何時でもあるのだが・・・？ 65.9kg　15.5％
9/21 金	11.1	昼、筋トレ15分 夕、ラン		職場のBBQ大会。会場の鴨居まで走って行った。総勢７０名ぐらい。大人数で幹事は大変だっただろう。
9/22 土	10.0	昼、筋トレ15分 夕、ラン（ベース内）	1‘02‘42	仕事の帰りに近所のコンビニに寄った。店員の女の子は制服の上からも判る巨乳だった。ここのコンビニは御贔屓にしよう。
9/23 日	10.6	夕、ラン	59‘40	夕方、小雨になってきたので、少し走った。今年は完全に調整不足。つくばがメインだが、記録は望めないかもなー。 66.7kg　14.4％
9/24 月	19.2	夕、ペース走（ベース内）	1‘30‘05（4‘47-49-46-51-44-45-41-43-50-39-36-41-44-47-44-38-42-42-19）	前回の健康診断で、心雑音？心臓に異常有りで再検査。自分には自覚症状がなかったので、大丈夫だと思ってたら、やっぱり大丈夫だったみたい。念のため次回の検査で超音波を取ることになった。もし心臓に異常があったら、とっくに死んでる。心拍数は40以下でスポーツ心臓と言われた。まったくうちの健康診断の医者も、人騒がせだ。もしかしてヤブか？ 4‘30ペースで行こうと思ったが、現状はこれが限界みたい。ボチボチペース上げていこう。
9/25 火	8.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	48‘34	昨日の追い込みで腰を痛め接骨院へ。 65.7kg　14.5％
9/26 水	7.9	Suicide Awareness 5k	19‘40（3‘55-4‘13-4‘09-4‘05-3‘50）AV/4‘03	自分の計測だと130m足りない。正確には20‘15かな？今日はファンランだったので、早いランナーも居なく、９６人中１位だった。 夜は飲み会。「日南市じとっこ組合」店員のお姉ちゃんのノリが最高！面白い店だ。 東京マラソンは落選したが、なんとサマンサが当選。
9/27 木	0.0	昼、筋トレ15分		雨が降ると思い、車通勤。残業にもなってしまい走らなかった。
9/28 金	0.0	昼、筋トレ15分		飲み会のためランさぼり。やる気スイッチがまだ入らない。
9/29 土	14.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘19‘25	昨日も走らなかったので、少し遠回りして帰宅ラン。 65.4kg　15.0％
9/30 日	17.0	昼、ラン（ベース内）	１時間半ぐらい	皇居でペース走とも思ったが、台風が来てるので断念。代わりにベース内ペース走のつもりが、調子悪く、おまけに風と暑さに撃沈。秋のレースは調整不足で今から白はた。 今月は残暑厳しく300kmも走れず。
走行距離	293.0  km