月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	6.0	佐世保ラン		薄暗い歩道を走ってたら、足をくじいてしまった。佐世保まで来て最悪の事態に。
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0	プール
5/05 木	0.0	プール
5/06 金	0.0	プール
5/07 土	0.0	プール		９日までの予定が１６日までになってしまった。あー最悪。ダブルの悲劇。
5/08 日	0.0	プール
5/09 月	0.0	プール
5/10 火	0.0	プール
5/11 水	0.0	プール
5/12 木	0.0	プール
5/13 金	5.0	ニミッツ公園ラン＆プール		大分よくなったきたので、少しラン。
5/14 土	0.0
5/15 日	8.0	ニミッツ公園ラン＆プール		佐世保ラストラン。もっと一杯走れると思ってたのに・・・。
5/16 月	12.5	武山２本＆チカンコース	1‘19‘36 12‘58-12‘25	佐世保出張からやっと開放。帰宅後やっとまともに走れた。 66.7ｋｇ　16.7％
5/17 火	8.5	昼、筋トレ７分 夕、帰宅ラン	４８分ぐらい	大雨の中走った。脳天に雷が落ちると思った。
5/18 水	0.0	昼、筋トレ７分		ボーリング大会のため走れず。
5/19 木	0.0	昼、筋トレ７分		残業のため走れず。マジサロマがヤバイ。
5/20 金	38.0	昼、筋トレ７分 夕、帰宅ラン	４時間２０分ぐらい	会社を早退して、少し長いジョグと言うよりLSDか。やっと少し長く走れた。来週も佐世保出張になりそうだ。ますます走る時間がない。 ラン途中で女子高生がハンカチで口を押さえ、うずくまるようにしゃがんでた。ナンパする訳ではないが、何かあったらまずいと思い、女子高生に「大丈夫？気分でも悪いの？」と声をかけた。すると女子高生は顔を上げて「大丈夫です。少し気分が悪くなっただけ。」と言いながら顔を上げた目は、大粒の涙で潤んでた。何があったかは分からないが、「あっ、そう言うことか・・・？」と思いその場を直ぐ去るように走った。パット見た目じゃー、けっこう可愛い子で、こんなに可愛い子を泣かすなんて・・・。「青春だー！」なんて思いながら走った。 オレも昔はよく女を泣かせた？？？いやよく泣かされた？？？今でもよく女（サマンサ）を泣かしてるように言われるが、本当は泣かされてる方なんだよなー。
5/21 土	10.0	昼、筋トレ３分 夕、ラン（ベース内）	1‘05‘09	昨日のロング走で腹筋にダメージ。まだ完璧ではなかった。なので今日もゆっくりジョグ。 明日のWeb杯は第１回以来のスタッフ参加。もうあれから丸５年、早いもんですなー。
5/22 日	12.0	第１１回Web杯	49‘12	スノ兄がそんなに苦労してたとは思わなかった。自分一人で出来る大会ではないので、スタッフの温かみを今回はつくづく感じた。本当に皆さんお疲れ様でした。 今回は走るつもりはなかったが、急遽参戦。こんなにきついキロ５は初めて。それも10ｋしか走ってないのに。 またしてもデレスケ状態。電車は２度の乗り越し。バスも乗り越し。帰宅に２時間半もかかってしまった。
5/23 月	0.0	サボり		今日は昼から雨だと思い車通勤。帰りに久しぶりに接骨院によった。 あー、明日からまた佐世保出張。
5/24 火	0.0	プール		佐世保初日。ランは縁起悪るそうなので、プールへGO!でも振られた。。。 今晩は佐世保の町を検索。
5/25 水	18.0	夕、佐世保ラン 赤崎岳→船越→西海公園	２時間ちょと	今回の出張はPCを触る余裕有り こっちに来て走る時間があって良かった。今晩は４時近くまで飲んでたらしい。
5/26 木	8.5	夕、ミニッツ公園４週 プール		昨夜の呑みで時計をなくしたらしく、計測できず。何処に行ってもデレスケでどうしようもない。反省の毎日だが夜になると忘れてしまう。恐るべし酒の魔力！そして今日も沢山飲んで、お金も沢山使った。 長い長い佐世保出張も今回で本当に終わり。佐世保で失った物は数多い。シルバーのネックレス（今年ハワイで買ったばっかりの物）、バッチ（ハワイの航空博物館で貰った宝物）、時計、お金（失ったと言うより沢山使った）、そして恋・・・？？？なーんちゃって！
5/27 金	14.0	夕、武山２本 チカンコース４本	1‘25‘48 12‘33→12‘25	早く帰ってこれたので走った。マジに気持ちを入れ替えないとヤバイ。 66.2ｋｇ　16.3％
5/28 土	0.0	昼、筋トレ７分		夕方、ベース内のジムに行ったら５時でcloss。そう言えば震災以来ベース内の施設も自粛してるんだった。 明日の山中湖もDNS
5/29 日	11.5	夕、トレミ		山中湖はやっぱりDNS。やる気がないなー、オレも。こんな事でサロマ完走できるか不安。 大雨だったので午前中は買い物。午後からベース内でトレミ。今年もダービーはアウト。勝ったオルフェーブルは血統的にもまだまだ強くなりそう。
5/30 月	9.5	昼、筋トレ５分 夕、帰宅ラン チカンコース２本		ムカツク事が沢山。でも顔や態度に出ないからノー天気って言われるんだよね。どっちが得なんだか？ 佐世保で時計をなくししばらくは計測なし。 昨夜、久しぶりに金縛りにあった。両手を押さえつけられオレの脇を触ってきた。明らかに相手は2人。力を入れると余計動かなくなるので、こういう時はリラックスして、御経を唱えると楽になる。その後ウトウトしてても、チ○コが元気になってきたから、きっと女の霊だろう。姿を確認できなかったのは残念。 すっかり団体戦申し込むのを忘れてた。ホントやる気ねーなー。 67.2ｋｇ　17.2％
5/31 火	9.5	昼、筋トレ10分 夕、ラン（ベース内）	55分ぐらい	ミーティング前にひとっ走り。 うちらの席の後ろにカップルが入ってきて、野郎方は大したことなかったが、彼女はエビちゃん似の可愛い子。後から女の子がもう一人入って来たが、やはりエビちゃんの方が可愛かった。話し合いどころか、その方が気になった。スノトレさん、イッキさん、サンバさんごめんなさいね。
走行距離	171.0  km