月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	11.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘03‘30	朝、起きたらだ台所に夕べ着た服が脱ぎ捨ててあった。玄関も鍵がしてなく開けっ放しだったらしい。その後、サマンサのお言葉は「！！！」皆さんの思ってる通りだと思います。 64.9kg　13.9％
12/02 金	9.9	昼、筋トレ15分 夕、ラン（ベース内）	56‘08	激寒ラン。風が無かったらもっと温かいのになー。やっとフルの疲れが抜けて来た感じだが、頑張っても横浜は30分ぐらいかな・・・。
12/03 土	0.0	昼、筋トレ15分		今日は休走と言うよりサボリ。
12/04 日	23.0	横浜マラソン	1‘29‘12（17-20-09-07-11-14-08-11-06-07-10-10-21-23-03-11-16-14-17-24-19-0‘34）AV/4‘13	アップ時点で少し重い感じがしたが、先週フルを走ったばかりなので、今日は結果を求めずまずまずの走り。ラスト3kでFrunさんと513のお姉ちゃんに交わされた。同じ時間ぐらいのゴール503のお姉ちゃんもチョット気になった。 今年も梅欄で大炎会。エロスさんご苦労さまでした。来週は程々に宜しく。帰宅はやまとセンター北まで地下鉄の旅でした。
12/05 月	11.1	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘03‘23	昨日の疲れで、なんか体が重い。疲れは紹興酒の飲みすぎか？ まゆみさん、マジ○0○の子紹介してくれねーかな〜。。。恋多きランナーユッカのラブロマンスが始まりそうだ。（妄想の中だけ） 64.5kg　14.1％
12/06 火	0.0	昼、筋トレ15分		小雨ぐらいなら走って帰ろうと思ったが、帰宅時かなりの雨で帰宅ラン断念。久しぶりにバス帰宅したが、バスを降りた時にはもう小雨。あと１時間早く止んでくれれば・・・。ツイテない。 今日の「教科書にのせたい！」を観てて気づいたのだが、ここに毎日日記更新してるメンバーはマラソン依存症の可能性有り。ならば毎日お姉ちゃんの事を書き込んでるオレは「お姉ちゃん依存症！」か？
12/07 水	15.7	午後、LSD（ベース内） ？	1‘34‘25	前回延期になったピクニックで、午後から職場はフリータイム。と言うことでのんびりLSD。 夜は職場の先輩が早期退職したため、送別会。５６才で退職したのだが、まだ年金も貰えないのにどうするんだろう？仕事もまだ決まってないらしい。子供は成人して２人とも働いてるらしい。家のローンはほとんどないと言ってた。仕事に切羽詰ったようだが、皆我慢して働いてるんだよねー。オレもそろそろサラリーマン飽きてきた。 今日は３軒もハシゴしてしまった。
12/08 木	10.1	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	59‘31	今朝はキレイに二日酔い。午後から回復したが雨。明日も走る予定がないので、雨の中帰宅ラン。 65.1kg　14.1％
12/09 金	0.0	夕、帰宅ウォーク		今日はクリスマスパーティーのため、昼間から飲む。その勢いで飲みに行く所だったが、明日エロスさんとの新婚旅行の支度を全くしてないので帰宅。飲んでたので走るのは止めて、自宅まで９キロの道のりを１時間47分かけて帰宅。
12/10 土	0.0	宮崎へ移動		搭乗より2時間早く羽田に到着。いわつきでチェックイン。これって、もし飛行機が落ちたら搭乗者名簿から、いわつきさん死亡って事になる？ レンタカー屋の親父にそそのかされ、エロスさんとの新婚旅行ドライブで日南海岸へ。どこが観光地なんだか全然分からなかった？ それはそうと、宮崎が寒いなんてビックリ！神奈川と代わらない。
12/11 日	44.0	青島太平洋マラソン	3‘14‘25(34-38-35-32-41-39-5‘30（オシッコタイム）-30-35-21-26-34-31-25-35-34-31-32-35-37-35-38-33-48-37-28-34-34-41-40-40-38-35-39-38-38-36-24-24-40-28-24-？）	会場入りは、混雑すると聞いた。前日に秘密の駐車場をみつけてたので、初めての宮崎、初参加の大会にしてはスムーズにスタートまで行けた。 今回は観光ランのつもりだったので、いつものペース走で走った。タイムはイマイチだったが、フルを走ってラスト5キロを上げられたのは大収穫。つくばのときよりダメージ無く、今晩もおねえちゃんと遊べそう？？？ウソですよ〜！ 青太マラソンは良い大会だと思った。ボランティアの高校生が着てたポンチョは着まわしな感じ？エントリー費5000円はフルにしては安い。他の大会もこのようにしてほしい。そんな女子高生にハイタッチは勿論、投げキッスまでしてやったら、「キャー！キャー！」言ってた。 夜の部はお姉ちゃんだけではなく、エロスさんまでにも振られ、寂しい夜を迎えた。ここまで来たのに・・・。こんなはずじゃなかったのになー！
12/12 月	0.0	帰宅		午前中、やっと新婚旅行らしく青島観光。ここが本当の観光地。初日の日南ドライブは何だったの？ 帰りの飛行機の中、自分とエロスさんの周りだけ酒臭く、アテンダントのお姉ちゃんに嫌われた感じ。
12/13 火	11.6	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘03‘21	今週は抜かず４連走の疲れを取るためのジョグ。しかし相変わらず毎日残業。 65.5kg　13.9％
12/14 水	0.0	昼、筋トレ15分		天気予報はハズレ朝から雨。今日は飲み会なので、朝走ろうと思ってたが走れず。 今日の忘年会はちゃんこ鍋「佐山」。5000円のコースで飲み放題だったが、かなりのボリュームでお腹いっぱい。酒も日本酒飲みすぎヘロヘロ。今日はデレスケになってしまった。
12/15 木	10.1	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	54‘42	朝、昨夜のデレスケ状態をサマンサに説明され、怒られた。今日も残業ラン。20時45分に帰宅。残業ランもこのぐらいが限界時間。 66.0kg　14.0％
12/16 金	15.1	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘27‘43	飲み会以外で久しぶりに定時間。いつものコースより少し遠回り。 64.5kg　14.7％
12/17 土	8.8	朝、出勤ラン 昼、筋トレ15分		飲み会。デレスケ状態で朝方、5時に就寝。その後直ぐに電話がなった・・・。
12/18 日	11.0	夕、ラン	１時間チョット	朝方の電話は義兄からで、母が倒れ緊急手術。S字結腸に穴が開き全摘。あー、これからどうなる事やら・・・。 夕方走ってると、女子高生に声をかけられた。逆ナンか？と思ったら、ただ道を尋ねられただけだった。チョットカッコイイお兄ちゃんに見えたのかなー？母が大変な時にオレは何を考えてるんだ！ 64.8kg　14.1％
12/19 月	9.4	昼、筋トレ15分 夕、ラン	49‘02	母の様態は良くなり、とりあえず一安心。 コンニャクを使う●●ニーは江戸時代からあったらしい。。。 65.1kg　13.9％
12/20 火	9.3	昼、筋トレ15分 夕、ラン	47‘31	母の様態さらに良くなる。さすがに戦争を経験してるだけある。しゃべくりは術前に回復。べらべらうるさく、さっさと病室から退去。何で女はこんなにおしゃべりなの？ 64.1kg　14.0％
12/21 水	0.0	昼、筋トレ15分		残業のため走らず。
12/22 木	11.3	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	56‘22	忘年会ランは楽しく走りましょう。 64.7kg　14。1％
12/23 金	14.8	昼、筋トレ15分 夕、ラン（ベース内）	57‘12（30-58-50-47-45-48-49-45-53-50-46-40）AV/4‘45	キロ4‘30で15kmのペース走のつもりが、風に負け4‘45がやっと。それも12kmで止めてしまった。風に負けただけじゃなく、少し疲れもあるみたい。忘年ランは4‘30で行こうと思うが、ついて行けそうもない。 ヤギさんはブエナですか・・・。自分はオルフェーヴルで行きます。過去の三冠馬で有馬を惨敗した馬はいません。キーワードは２着馬のウインバリアシオン 。JCより菊花賞の方が着差大。JCで１着馬との間に何頭の馬がいたか？それが自分の見解です。菊花賞の池添もゴール前勝利を確信したラスト50mぐらいは追って無かった。もしもっと追ってたら、ブライアンぐらいの着差になってたかも・・・？サンデーちゃんのコメントも早く見てみたいです。
12/24 土	11.4	昼、筋トレ15分 夕、帰宅ラン	1‘07‘05	今日は仕事納め。定時間で帰れたので、少し長めのランと思ったが、なんだか走る意欲なくゆっくり普通に帰宅ラン。 さて、またまた有馬の事ですが、馬券的にはブエナも外せないので、３連単で勝負か・・・。あとはトーセンジョーダンとアーネストリーと外人騎手かな。ブエナが４着以下ならかなりの好配当。しかし悩むなー。今晩は眠れそうにない。 64.7kg　14.7％
12/25 日	11.0	夕、ラン	1‘08‘54	本日は伊東温泉へ療養。宿泊はマリリン・モンローでおなじみの「聚楽よ〜！」なんて、今時の若い子は知らないだろうなー？ 2時過ぎにチェクインを済ませ、有馬記念の投票へ。結果はハズレ！一言欄の通り単勝なら当たりだが、さすがに10万円も銀行口座にはなく、男なら三連単勝負！って感じで負けた。自分の直前予想だとオルフェよりブエナ、ヴィクト、トーセンの目が出てたんだけど・・・？掠りもしない。有馬も終わったので、来年は金杯でリベンジ。その前に東京大賞典か？ 有馬TV観戦後、伊東港の周りをラン。オシ●コをしてたら、アベックに見られ笑われてしまった。(*´∀｀*)
12/26 月	10.4	夕、ラン	59‘42	帰宅してから少しラン。 67.4kg 14.7%
12/27 火	8.3	夕、ラン	49‘29	今日もゆっくり少しだけジョグ。明日は30kも走る自信がない。 65.6kg　14.3％
12/28 水	31.0	Web忘年会	2‘17‘57（22‘19-22‘13-22‘23-22‘14-22‘17-22‘22-4‘20？）AV/4‘29	練習会はくりおさん、fukusukeさんに引っ張ってもらい、皇居６周をキッチリ４分30秒を切るタイムで走れた。ラスト１週はくりおさんに着いていけず、おまけの１キロもfukusukeさんに着いて行けなかった。二人との差は現時点で有りかな・・・？しかし良い練習ができた。くりおさん、fukusukeさんありがとうございました。 忘年会で一言。「来年もエロイ日記書きます！」と言ったが、たまにはまともな事書く時もあるんだよ。でもエロイ日記がユッカらしさか・・・。ドリンク少なく、デレスケにならず帰宅。走歯さん、サンバさん、志ん一さん、ご苦労様でした。
12/29 木	0.0	今年最後の忘年会		年賀状作りに忙しく、走る時間無し。夕方から地元の悪友たちと忘年会。隣の席の女子会が気になった。
12/30 金	7.0	夕、ラン	37‘02	朝から、墓の掃除やら実家の飾り付け、それから自宅の飾り付け。その後床屋に行き、母の見舞いへ。母が入院してる病院の看護師、術後病室の看護師は若くて可愛い子がいたが、今の病室はチョットな・・・。でもオレが入院してる訳じゃないから、まーいいっか。
12/31 土	14.6	夕、ラン	1‘29‘38	走り収めは普通にジョグ。今年の前半は故障でまともに走れなかったが、夏以降富士山は自己ベスト、つくばもあわや自己ベストかと思える走りで、Third　bestの３時間４分。今年一番勉強になったのは、休養も大事と言うこと。 あと自分にとって一番大事なのは、お姉ちゃんかな(#^.^#)
走行距離	320.4  km