月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	19.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RUN 武山2本	1‘49‘25（12‘45-13‘30）	昨日休んだのに、遊び疲れが残ってる。ランも武山もゆっくり。 武山も1本にしようかと思ったが、今日から団体戦なので少し頑張っちゃた。 SHO-1さん、ほりまささん1ヶ月間よろしくお願いします。
6/02 水	14.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RUN チカンコース8本	1‘21‘56	今日もまだ疲労残り。チカンコースは８本で終了。 64.9ｋｇ
6/03 木	10.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RUN	1‘05‘54	疲労抜きでゆっくり平場Jog。走りながら疲労抜けるか？睡眠時間だけはしっかり取ろう。 65.7ｋｇ　ベトベトさんがよみがえってきた。
6/04 金	15.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RUN 武山1本	1‘22‘31（11‘58）	背中に張りがあり、まだ疲労残りだと思ったが、昨日休んだせいか帰宅ランはまずまず走れた。武山もギリギリ１２分切り。 本当は武山２本走ろうと思ったが、HDVD（HなDVD）を視たいため１本で速攻帰宅。 64.6ｋｇ
6/05 土	14.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RUN チカンコース8本	1‘22‘24	まだ疲れあり。明日はまともに50ｋ走れるのだろうか？ サロマの受付表が届いた。さあ、いよいよサロマだ！前後が楽しみ？ 64.8ｋｇ
6/06 日	53.0	午前中、LSD（自宅→国府津）	６時間位	今日は６時ちょっと過ぎに出発。途中湘南月例をやってたので、サイクリングロードは回避して国道沿いを走った。防風林の日陰でこっちの方が涼しかったかも。途中のコンビニ休憩2回。コロナワールド到着は12時過ぎだった。 これでサロマ練習は終わり。後は疲労抜きに努めないと。 家を出て直ぐに10円拾った。今日は良い事ありそうだと想ったが、安田記念はかすりもしなかった。やっぱり邪念を持ってはだめだ。そのまま交番に届ければ良かった。
6/07 月	14.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RUN 武山1本	1‘26‘53（13‘03）	休走日にしようかと思ったが、明日は雨予報だったので、少し無理して走った。さすがに足は重たい。武山も13分切れず。 65.2ｋｇ
6/08 火	0.0	昼、筋トレ15分		参議院選の前にAKB48の選挙。とりあえず大島優子に一票。
6/09 水	16.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RUN チカンコース12本	1‘34‘07	大島優子がトップ当選。オレの目に狂いは無かった。 普段の疲労感は寝不足と判明。今日か早く寝よう。 65.5ｋｇ
6/10 木	11.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RAN チカンコース2本	1‘00‘58	武山のつもりが、残業で夜のチカンコースに変更。襲えそうなおなごはいなかった。 我職場のEは10年前に中国人女性と結婚した。今年の夏に嫁さんと子供を連れて、嫁さんの実家（福建省）に行くらしい。お土産はなぜか炊飯器6個（200V製）？？？過去に炊飯器を持ってたら、ドロボーに持って行かれたらしい。なんか分かる気もするが、中国は不思議な国だ。家の嫁さんは外国人でなくて良かった。一応サマンサは日本人です。ちなみに同僚Eはエロオヤジとも呼ばれてる。 この日記読んでないだろうなー？ 65.6ｋｇ
6/11 金	11.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RAN チカンコース2本	1‘03‘11	朝、一部の人に「マル秘写真入手」とタイトルに書いて写メを送ったが、どうやら期待はずれのようだった。写真はただのGWだったが、飛行機満載は珍しい。オレの事だから少しは期待したのかも？ 最近、朝だけでなく夜中にウンコが出る。しかも臭い。変な病気か？ 今日も残業のためチカンコース。 65.5ｋｇ
6/12 土	15.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RUN 武山1本	1‘24‘45（12‘24）	左踝の下が痛いのは、外脛骨障害みたい。10人に一人の変態？らしい。靴には問題なさそうだし、変態はエロオヤジでもないし・・・。偏平足に多いらしいが、サロマ、富士山まで何とかごまかして走るしかないなー。。。 65.0ｋｇ
6/13 日	26.0	午前中、ユッカ山	3‘10‘06	新コースの国際村へ降りてみた。アップダウンは多いがほとんどがロードでイマイチ。やっぱり芦名口に下りて、前田口登山が一番だ。明日から梅雨入りじゃー、暫くユッカ山ランも出来ないなー。 午後からファインテンショップへ。サロマ用のチタンテープとTシャツ購入。 夜、水道工事。そしてデレスケでもないオレにサマンサ激怒！その訳は・・・？？？
6/14 月	0.0	昼、筋トレ15分		帰宅時には小雨になり走れそうだったが、残業だったしとりあえず休養。明日も休養になりそう。
6/15 火	5.5	昼、RUN（ベース内）	23‘25	夜、川崎に走りの勉強に行ったので、昼休みかるく走ったた。
6/16 水	19.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RUN 武山2本	1‘44‘01（12‘08-12‘05）	職場の後輩は新婚当時、夜の生活を2時間も過ごしてらしい。そいつは独身当時、色白でメガネを掛けてて、続に言うアキバ系のオタク。2時間とはAVの視すぎじゃないか？だいたいAVは1時間半〜2時間。あまり女を知らない後輩はAVでHを学んだのだろう。そいつの夜生活を勝手に想像すると・・・。まずはインタビューから(15分ぐらい）。あっちこっち触って、オモチャ、●八、●入のパターンか？これはごく一般的なAVのストーリーだが・・・。それにしても新婚とはいえ2時間とは・・・。 これだけは言っとくが、オレの新婚当時じゃないよ！ 64.8ｋｇ
6/17 木	0.0	昼、筋トレ15分		飲み会のため走らず。
6/18 金	0.0	昼、筋トレ15分		残業のため走らず。
6/19 土	12.0	昼、筋トレ15分 夕、インターバル走（ベース内）	1‘04‘22（4‘38-4‘33-4‘22）	2日も走らなかったのに、走力低下。仕事疲れでぜんぜんダメ。今日は1日中立ち仕事で足、腰、背中がパンパンに張った感じだった。同じ立ち仕事でもAV男優は好いよなー。そうだ、今度このような立ち仕事があったら、バイアグラでも飲んで挑もう。 夜、乳の日前祝いでサマンサ実家でお食事。小5の姪っ子も着てたので、一緒にふざけあって電気ハンマーをしてあげたら、喜んでた。まだまだ子供で可愛いもんだ。しかしいくつまでオレに懐いてくるだろうか？
6/20 日	15.0	夕、RUN 武山2本 チカンコース６本	1‘28‘48（11‘44-11‘35）	昨夜サマンサ実家で飲んだので、朝はのんびり。午後から自分の実家に行き、梅の木の剪定。 夕方からやっと走れた。ウェストバック無しで走ったので、武山も軽く感じて登れた。 64.3ｋｇ
6/21 月	14.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RUN 武山1本	1‘20‘35（12‘06）	昨日の梅の木剪定が悪かったのか背中が張る。昨日の睡眠時間は5時間。最低でも6時間は寝ないと疲れは取れないよなー。 64.3ｋｇ
6/22 火	13.0	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RAN チカンコース6本	1‘15‘08	脱水で死にそうになった。サロマ前なのに、こんなに頑張ってどうするの？と思った。 64.4ｋｇ
6/23 水	6.5	昼、筋トレ15分 夕、RUN（ベース内）	34‘29	夕方まで雨予報だったが、夕方から晴れたのでベース内をチョロっと走った。
6/24 木	14.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RUN	1‘25‘58	こんなに走るつもりじゃなかったが、忘れ物（北海道で使う大事な物）に気が付き会社に出戻る。 これでサロマまでの走りこみ終了。こんなに走ったのにレース当日は暑そうだし、タイムは望めそうにないな。とりあえず楽しみは明日？
6/25 金	0.0	札幌へ移動		ついに今年も着ました札幌サロマツアー。楽しみはこれからです。 金で愛は買えるのか？
6/26 土	0.0	会場へ移動		暑い、あつい、アツイ、熱ーーーい！ここって本当に北海道？北見では37度あったらしい。
6/27 日	100.5	サロマ湖100kウルトラマラソン	10‘44‘？？	スタート時には、すでに19度。毎年肌寒いぐらいなのに、今年は半袖で十分。 途中えんまめさんとご一緒ランだったが、尿タイムの時に先を越され、そのまま追いつけなかった。30ｋ過ぎから様子がおかしくなり、喉が渇いてきたので、これはヤバイと思いエイドの度に毎回コップ2杯の給水。何とか脱水は逃れたが、60ｋ過ぎですでにサブテンは無理と判断。そこから何回も歩きが入った。何とか完走は出来たものの、サブテンには程遠いタイム。あー、情けない。来年はしっかり調製して挑もう。 レース後、携帯を確認すると、亀さんから不在の連絡あり。早々リタイアかなと思いながら連絡すると、亀さんは「ユッカちゃん、遅いからもう飲んじゃったよ。車の運転頼むな。」ユッカ「えっ？亀さん、約束が違うよ・・・？」亀さん「キタさん（キタキツネさん）が早い者勝ちだって言ううからさー」ユッカ「・・・・・・？？？」早い者勝ち？キタさんのせいにしてチョット意味が違うような・・・？本当にわがままな老人だ！ なーんて嘘ですよ。亀さんの事は尊敬してます。大好きです！日記を面白可笑しく書いただけです。どうもスイマセン。 事件はもう一つ。78ｋ地点で、目の前を走ってた女性ランナーが急に倒れた。CPR（心肺機能蘇生）の資格は持ってるが、さすがに女性に蘇生をする勇気がなく、仰向けにして脈だけ測ったら、脈は撃ってたのでそのまま見届ける事にした。普段エロイ日記を書いてても、いざとなるとブルってしまう。本当はウブなユッカだった。
6/28 月	0.0	札幌へ移動		スノ兄と反省会。予定してた店にも行けずガックリ。
6/29 火	0.0	帰宅		午前中、そこに愛はあるのかい？ スノ兄、本当に5日間ありがとうございました。また来年も楽しみしてますので、宜しくお願いします。 しかし北海道ってマジ好い女が多い、と思うのはオレだけか？ 現実に戻る。
6/30 水	10.5	昼、筋トレ15分 夕、帰宅RAN チカンコース1本	1‘02‘10	筋肉痛は無いが、目に見えない疲れがあり、帰宅ランのペースは遅め。サロマの疲労を抜きながら富士山の調製をしなければ。 65.1ｋｇ
走行距離	429.5  km