月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	14.0	昼、筋トレ20分 夕、帰宅JOG+武山不動1往復	1‘17‘08	今月も何とか頑張りたい。 今日は「医龍」だ。ありえないけど激面白い。ブラックジャックみたい。 ボチボチ頑張る。65.2ｋｇ　13.0％　　富士山までガンバローその41。
6/02 金	9.5	昼、筋トレ15分 夕、JOG+階段200段*10本	52‘50	昼の筋トレ仲間と、下らない話に花が咲き、時間が無くなりインターバルなしで、頑張った。 何時ものチカンコースで、可愛い地元の中学生に今日も会った。サマンサに「○中の制服、可愛いな・・・。」って言ったら、「そんな事、言う事がすでにオヤジだ！」って言われた。でも「変態オヤジ！」って言われないだけまし？ いよいよ明日は記念すべき第一回Web杯！神様お願いだから、天気もプライベートも見捨てないで！（お賽銭0円） 自分も体重も変えよう。65.2ｋｇ　13.4％　　富士山までガンバローその42。
6/03 土	19.0	朝、大楠山 第1回Web杯H.D.C.Pマラソン	1‘34‘04 27分ぐらい。	午前中、皇居を走ろうと思ったが、使用がありユッカ山へ。 ユッカ企画大成功！スタッフ、選手の皆さん、お疲れ様。
6/04 日	9.5	一睡もせず・・・。 夕、JOG+階段200段*10本	53‘09	人間の人生ってこんなものか？と思った。今日は眠い疲れた。 気晴らしに走る。
6/05 月	9.5	夕、JOG+階段200段*6本	53‘17	自分にとって走る事は生活の一部。時間が少しでもあれば走りたい。
6/06 火	13.0	朝、武山不動3往復 親不孝その�@	1‘16‘01	それでも走るか？ 久しぶりに従姉妹たちに会った。皆、いいおじさんやおばさんになっていた。
6/07 水	0.0	親不孝その�A		昨夜は2時まで飲んで二日酔い。こんな時でもデレスケ。 一生のうち二度しかない挨拶。キンチョーる！（しかし他の者は・・・あー勘違い）
6/08 木	22.0	朝、ユッカ山	2‘32‘42	午前中時間があったので、ホームグランド。自衛隊がいっぱいいた。
6/09 金	13.0	夕、武山不動3往復	1‘11‘26	何年ぶりかに実家に泊まる。お化けは出なかった。
6/10 土	0.0	山梨へGO		良い天気でも走らず。ぶどうの無い時に行ったのは久しぶり。でも農家は忙しいみたい。
6/11 日	21.0	夕、武山不動5往復	2‘01‘19	夕、頑張って5本やった。若い頃は5回やった？ 明日から仕事だ。あっという間の忙しい1週間だった。 1週間ぶりにまともに計測。もっと減ってるかと思った。　65.1ｋｇ　13.9％　　富士山までガンバローその43。
6/12 月	0.0	昼、筋トレ20分		9日ぶりの筋トレ。明日は筋肉痛か？ 大して忙しくなかっが、初日から残業で走らず。まだまだプライベートの残務は続く・・・。 ワールドカップがあるから、今日はこのへんで止めとこう。
6/13 火	6.5	昼、JOG（ベース内）	29分ぐらい	馬の気持ちになって、昼に調教した。午後から川崎へ！入れ込みすぎて結果は出なかった。
6/14 水	19.0	昼、筋トレ20分 夕、帰宅JOG+武山不動2往復	1‘43‘02	一昨日の筋トレ筋肉痛がまだある。 やっと64ｋｇ台。64.7ｋｇ　13.2％　　富士山までガンバローその44。
6/15 木	10.0	夕、JOG+階段200段*1本	55‘29	生まれて初めて胃カメラを飲んだ。（最新の鼻から）「オレももしかしたら・・・。」な〜て、思い違い。とりあえず大した事なくて良かった。バージン喪失。血は出なかった。2回目からは気持ちよくなるかな？ チカンコースもう少し走ろうと思ったら、一時的な大雨で断念。 まだまだ頑張りが足りないか。64.8ｋｇ　12.8％　　富士山までガンバローその45。
6/16 金	12.0	昼、筋トレ20分 夕、JOG+階段200段*5本	1‘06‘42	昨日、チカンコースを1本しか走らなかったので、今日は昨日の分を合わせて5本。 ウェストのくびれの無いオナゴたち、頼むからローライズのジーンズは、はかないで！ なんでこうなるの〜。66.2ｋｇ　12.3％　　富士山までガンバローその46。
6/17 土	10.0	昼、筋トレ20分 夕、JOG+階段200段*6本	56‘46	昼の筋トレは良い排便の要素。まいどー。チカンコース！フォー！！ やっぱり・・・、こんなもんか？65.8ｋｇ　13.0％　　富士山までガンバローその47。
6/18 日	11.5	夕、JOG+階段200段*15本	時計ストップするのを忘れた。	チカンコース10本ぐらいは、楽に登れるようになった。15往復しても誰ともすれ違わなかった。そうだ？今日は乳の日だ！供養に牛乳を飲んだ。 いっぱい汗かいてもなかなか減らない。65.6ｋｇ　12.6％　　富士山までガンバローその48。
6/19 月	14.5	昼、筋トレ20分 夕、帰宅JOG+武山不動1往復	1‘20‘20	久しぶりの良い天気。あー暑い！オレのあそこもアツイゼ！ 買ってまで2年の冷蔵庫が壊れた。T社製。文句を言ったら、保障期間切れでもタダで直すと言った。この世の中黙ってると、損をすることばかり。でも黙ってた方が良い時もあるし、要領よく使い分けるのは難しい。 大量の汗のせい。64.9ｋｇ　12.9％　　富士山までガンバローその49。
6/20 火	11.0	昼、筋トレ20分 夕、帰宅JOG+階段200段*3本		北丹沢の通知が届いた。スタート7時、って何時に起きればいいの？早起きは苦手。 ノーコメント・・・。65.2ｋｇ　13.2％　　富士山までガンバローその50回記念！フォー！！
6/21 水	7.0	昼、階段85段*17本 夕、JOG+階段200段*6本	38‘29	昼、階段トレーニングを20本するつもりだったが、途中でウンコがしたくなり我慢してたが、我慢は体のために良くないと思ったので、トイレに行った。その分3本減。モノは健康な一本！フォー！！ チカンコースを下ってると、胸のパックリ開いたシャツを着てた女性が上がってきた。見まい、見まいと思ったが、やはりそこは男の性、目線は自然に胸元へ・・・。危ない！本当にチカンコース指名手配になっちゃう！フォー！！ またも下らない日記を書いてしまった。 変わらず・・・。65.1ｋｇ　12.3％　　富士山までガンバローそのイチロー。
6/22 木	11.0	昼、筋トレ20分 夕、JOG+階段200段*3本	1‘00‘14	昨日の「トリビアの泉」を視てたら、オレの場合デリカシーのない男第１位だった。 北丹沢のHPを見て少し研究。 明日のブラジル戦のため、今日は医龍を視たらすぐ寝る。 65.5ｋｇ　13.2％　　富士山までガンバローその52。
6/23 金	0.0	昼、筋トレ20分 飲み会		昨日はW杯のため医龍の放送はなかった。かなりショック。来週のは5げんで視れないから、間違えなくビデオらないと。 今日はデレスケにならなかったらしい。
6/24 土	13.0	昼、JOG（ベース内） 夕、武山不動1往復半	30‘02 38‘04	夕、サマンサ一家大集合！しかし誰一人、魔法を使えない。
6/25 日	23.0	朝、ユッカ山	2‘59‘15	ユッカ山の足元はまだかなり悪かった。ユッカ山ほど足元の悪い山はないと思う。北丹沢はどうかな？ 迷彩服を着た変な集団がいた。自衛隊かと思ったが、かなりマニアックな感じ。メイド服か迷彩服か。マニアックはどっち？オレに言わせればどっちもオタク。
6/26 月	9.0	夕、JOG+階段200段*10本	50‘04	朝から仕事が忙しく、昼メシ食う間もなかった。なので昼の筋トレは無し。
6/27 火	11.0	昼、筋トレ20分 夕、帰宅JOG+階段200段*3本	1‘01‘16	昼ムシムシ。筋トレ中は大汗！ 帰宅JOG中、前から綺麗なお姉さんが、ニヤニヤしながら歩いてきた。果たして、オレのことか面白かったのか？それともただの思い出し笑いか？ 体重と体脂肪の関係？よう解らん。65.1ｋｇ　13.7％　　富士山までガンバローその53。
6/28 水	19.0	昼、筋トレ20分 夕、帰宅JOG+武山不動2往復	1‘45‘57	昨日は調子良かったのに、今日はなんか調子悪。明日は5げんで休養。 64ｋｇ台！維持したい。64.3ｋｇ　13.1％　　富士山までガンバローその54。
6/29 木	0.0	5kg減の会＆完全休養		確か第6回のはず。50ｋｇげんの飲み会イッタニャー！無遅刻無欠席の記録何時まで続くか？
6/30 金	0.0	午後からゴルフ		午後から厚木基地内でゴルフ。帰りは道に迷い挙句のはて、渋滞に巻き込まれ帰宅は8時半。走るのを止めて直ぐに飯食った。
走行距離	318.0  km