月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0			淀川フル！仕事の疲れでDNS!!!!でもこれで終わったわけじゃない！！！（＞＜）
11/02 月	9.5	山田池公園	４５分	マジ気合入れていく！！！（＞＜）
11/03 火	18.5	山田池公園	１時間２５分	気合〜気合！（＞＜）
11/04 水	8.5	山田池公園	41分	足は大丈夫〜！　月がとっても綺麗だった（＾＾ｖ
11/05 木	7.5	山田池公園	37分	リバーは攻めていくぜ！！
11/06 金	0.0
11/07 土	8.0	山田池公園	44分	軽くJOG〜　　さ〜あ、明日はリバーサイド（ハーフ）だ！！
11/08 日	22.0	大阪リバーサイド（ハーフ）マラソン	１時間２７分	最低最悪のRUん（＋＋）ほんと、苦しかった〜（＞＜）　でも〜なんとか年代別で４位入賞〜！嬉しくはない入賞でした（；；）
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	12.0	山田池公園	５８分	雨上がりのRUN〜調子はまあまあ・・・日曜日の苦しさは何だったんだろうか〜（＾＾；
11/12 木	0.0
11/13 金	4.5	山田池公園	２３分	気休めJOG(^^;　　まあ〜こんな日もあるか〜（＞＜）
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	22.0	神戸全日本女子ハーフ	１時間２６分	げ〜〜〜！こんなに走ってなかったんだ！（＞＜）めちゃ練習不足！よくもまあ〜こんな状態でエントリーしたもんだ！・・・でも、今日のRUNは気持ちよかったかも〜（＾＾ｖ
11/23 月	8.5	山田池公園	４３分	足の疲れはほとんどなし〜（＾＾ｖ　錘（５００ｇ×２個）もって走った〜負荷的〜（＞＜）
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	11.5	山田池公園	５４分	久々〜あれからもう一週間だわ（＞＜）１１月も終わりやね〜（＾＾；
11/30 月	8.5	山田池公園	４５分	もっと時間が欲しい！！（＞＜）
走行距離	141.0  km