月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	12.5	大阪城公園	55分	RWSの練習会にいってきた！刺激走はやっぱりいい〜（＾＾；きついけど実のある走りが出来たと思う（＾＾ｖ
9/02 水	11.5	山田池公園	52分	今日は疲れを取るために夏季休暇をとった〜　10時間は寝たと思う（＾＾）　でも、走りはイマイチかな（＞＜）　今月は頑張ってRUNしなければ〜！
9/03 木	0.0
9/04 金	10.0	大阪国際大往復	57分	歯痛！！（＞＜）　ベストで走りたい（；；）
9/05 土	11.0	山田池公園	54分	昼間のRUN〜！熱かった（＾＾；　やはり距離が伸びない（；；）
9/06 日	11.0	山田池公園〜藤阪	５３分	重い！昼間の気温に負けているのだろうか（ーー；　なんとなく走りに鈍さを感じる（＞＜）
9/07 月	0.0
9/08 火	13.0	大阪城公園	５４分	RWSでのRUN〜！　平均Km/４分・・・（＾＾；　ビルドアップはいい練習になる！
9/09 水	0.0
9/10 木	13.5	山田池公園〜松井山手	１時間６分	涼しくなってきた〜（＾＾ｖ　かなりいい感じでRUNできました。　でも、途中でお腹が痛くなった（＞＜）・・・
9/11 金	0.0
9/12 土	12.5	山田池公園	５８分	久しぶりに雨の中のRUN〜体感温度も低かった〜（＞＜）
9/13 日	22.0	松井山手〜木津川	１時間５２分	久々の２２KｍRNU〜JOG感覚で走ったので気持ちよかった（＾＾ｖ　土日はロング走がんばらなくては〜（＾＾；
9/14 月	0.0
9/15 火	14.0	松井山手往復	１時間１０分	一杯寝て走って〜（＾＾ｖ　コンディションはよかったな〜♪
9/16 水	0.0
9/17 木	13.0	松井山手〜山田池公園	１時間５分	走り始めはしんどかったけど〜徐々にRUNがノッテきた〜（＾＾ｖ　しかし仕事疲れが祟ってる（＞＜）
9/18 金	0.0
9/19 土	17.5	山田池公園〜松井山手	１時間２２分	昼間のRUN・・・結構暑かった（＾＾；　福井まであと２週間〜仕事との両立をどう乗り切るかが勝負だ！
9/20 日	30.0	枚方東〜山城大橋〜木津方面〜（折り返し）〜松井山手〜自宅	２時間４６分	久々の３０KｍRUN（＾＾；昼間の気温は３０度くらいにまで達してました。　きつかったな〜（＞＜）
9/21 月	13.0	山田池公園	５９分	今日は昼まで仕事だった〜（＾＾；　帰宅後のRUN〜！　坂道練習〜（＾＾ｖ
9/22 火	7.0	山田池公園	３７分	テンションが全く上がらず（＞＜）　疲労が感じられる（；；）　なんとかしなくては〜！
9/23 水	13.5	山田池公園	１時間６分	疲れてるのかどうか〜でも走り出したら徐々にテンションは上がってきた。　今日も午前中は仕事だった〜（＞＜）　明日は５時起きだ（；；）
9/24 木	0.0
9/25 金	15.0	山田池公園〜松井山手〜国際大学〜	１時間１５分	昨日のRUNを休みにしたのがよかったのか〜今夜は結構軽い感じでRUNができた〜（＾＾ｖ
9/26 土	14.5	山田池公園〜枚方カントリー	１時間１０分	昼間のRUN〜まだまだ暑い！！　夕方からはスタジオだ〜（＾＾；
9/27 日	13.0	山田池公園	５９分	暑い〜！！　さあ〜来週の日曜日だ！（福井）　でもこの暑さ、大丈夫だろうか〜（＾＾；
9/28 月	0.0
9/29 火	12.5	大阪城公園	５５分	福井ハーフ前の気合を入れ〜！RWSでの練習会！　女子で速いのがいてる〜（＞＜）また負けてしまった（；；）RWS、レベル上がってきた！
9/30 水	8.0	山田池公園	４３分	仕事疲れ〜（＞＜）　寝不足〜（＞＜）
走行距離	288.0  km