月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	16.5	松井山手１．５往復	1時間25分	ちょっと疲れたRUNでした〜久々に１５K以上走った〜！
8/03 月	0.0
8/04 火	9.0	山田池公園＆枚方東	４５分	少し寝不足＆仕事の疲れが残ってる〜（＞＜）
8/05 水	11.5	松井山手往復	59分	お疲れモード〜（＞＜）苦しい〜！
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	11.5	松井山手＆山田池公園	1時間２５分	灼熱の中のRUN〜（＾＾；　3時出発〜で、気温は36度とか〜（＞＜）　身体は正直です！ほんと〜何度も歩いてしまいました〜（；；）　でも、こういう練習が大切なんですね（笑）・・・限界はまだまだです〜！！
8/09 日	0.0
8/10 月	12.0	山田池公園＆枚方東	1時間	まじ〜距離を延ばしていかないと〜（＞＜）
8/11 火	10.5	松井山手往復	53分	夜の食べ物が油っこすぎた〜（＞＜）　中華はきつい！！
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	13.0	松井山手＆山田池公園	1時間7分	すごく爽やかな天候でした〜（＾０＾）ｖ　空気が心地よかった！
8/15 土	0.0
8/16 日	13.0	淡路島(南あわじ市)	1時間８分	実家に帰省〜暑さには負けたが〜すごくいい環境の中で走れた〜！　走りやすい道でした。
8/17 月	11.0	松井山手往復	1時間	重い！！なんだ〜これは〜（＞＜）　テンションも低い（；；）
8/18 火	0.0
8/19 水	17.5	松井山手〜国際大学〜松井山手	1時間28分	いい感じでRUNできたと思う・・・もうひと踏ん張り！
8/20 木	9.5	サンパレス〜枚方東	45分	初めてサンパレスへ走っていった〜（＾＾；　結構いい練習ができたと思う。
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	12.0	山田池公園	57分	久々の山田池（本？）コース〜！　さすがに走り応えある〜（＾＾；　でもテンションがいまいち（汗）　１０Kでへこたれるとは、情けない（；；）
8/24 月	16.5	松井山手〜山田池コース	1時間21分	今日は良い感じでRUNが出来たと思う。　涼しくなってきた（＾＾ｖ　身体は正直です！！
8/25 火	13.0	RWS(大阪城公園）	56分	久しぶりのRWS！ちょっと雰囲気かわったかな〜（＾＾；　人数もかなり多くなってました〜　でも内容は結構濃かったです！　ビルドアップ＆刺激走！　テンション上がったのか、下がったのかわかりません（＞＜）でもきつかったな〜（汗）））
8/26 水	12.5	山田池公園	1時間2分	夕方前のRUN〜　なんとなく身体が重い！　疲れがでてるのだろうか（＞＜）
8/27 木	0.0
8/28 金	7.0	山田池公園	34分	今夜は調子にのってきたとたんにお腹の具合がわるくなった〜（＞＜）　本番でなくてよかった（汗）
8/29 土	10.0	山田池公園	47分	若干のスピード練習〜！　でも蒸し暑かった（＾＾；
8/30 日	0.0
8/31 月	5.5	山田池公園	29分	気休めの走りか〜（＞＜）　疲れ！寝不足〜！！　ベストな気持ちで走れない〜！！（＋＋）
走行距離	211.5  km