月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0
7/05 日	0.0
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	8.0	山田池公園	４１分	今日は３エントリーしました〜！福井、淡路、そして淀川〜！モチベーションあげていかないとヤバイ！！
7/13 月	11.5	山田池公園	５８分	さ〜あ！今日から新たにスタート！！　フル（淀川）までに１２００Kを制覇するぞ！
7/14 火	7.0	山田池公園	３４分	夜（夕方）食べ過ぎた！・・・これじゃ〜だめだ〜（＞＜）
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	14.5	洞ヶ峠コース	１時間１６分	久々の洞ヶ峠〜少しきつかったなあ〜（＞＜）
7/19 日	0.0
7/20 月	7.0	山田池公園	３７分	なんとなく最悪な走り〜（＞＜）気分も乗れず（；；）・・・変だな〜！
7/21 火	12.0	松井山手往復	１時間１分	いい感じで走れたと思う。・・・少しはやる気出てきたかも！
7/22 水	0.0
7/23 木	13.0	松井山手往復	１時間７分	いい感じで走れたと思う〜少しずつスピードも出てきた！
7/24 金	0.0
7/25 土	10.0	山田池公園＆藤阪往復	４６分	昨夜の酒が残ってる〜（＠＠）　　で、明日はLIVEや〜！
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	7.5	山田池公園	41分	今日は朝から気分が悪いほど体調が悪かった〜（＞＜）　疲れと寝不足かな〜・・・しかし3日間RUN出来ていなかったので今夜はどうしても走りたかった・・・。　　しんどかったけどジョグできた。
7/30 木	11.0	松井山手往復	55分	今夜は徐々に調子がよかったような気がする。　最後はビルドアップできた〜！　8月からは距離を延ばしていかなくては〜（＾＾；
7/31 金	0.0
走行距離	101.5  km