月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	14.0	山田池公園〜洞ヶ峠コース	１時間７分	謹賀新年〜（＾０＾）ｖ　　走り初め〜！　　良い調子だった〜（＾＾ｖ　今年も頑張るぞ！！
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	5.5	山田池公園	２７分	昨夜、実家から帰ってきました〜！　　ちょっと間があいてしまったな〜（＾＾；　気合入れていかないと〜！
1/06 火	0.0
1/07 水	10.5	山田池公園	４６分	なかなか思うようにはしれない〜（＞＜）　　今夜も夜勤だ〜！
1/08 木	0.0
1/09 金	10.0	山田池公園＆周辺道路	４７分	こんな走りしてたら絶対にだめだ〜！　　テンションあげていかなくては〜！！
1/10 土	0.0
1/11 日	22.0	山田池公園＆洞ヶ峠コース	１時間４１分	久々に２０K以上のRUN〜やはり最低２０K以上走らないとテンションあがらないわ〜（＞＜）
1/12 月	7.0	枚方東往復	３２分	寒いけど走り出したら外は気持ちいい〜（＾＾ｖ
1/13 火	13.0	山田池公園〜枚方東	５８分	今日「大阪ハーフの参加証」が届いた〜（＾＾ｖ　　ちょっとはテンションあげろ〜！！
1/14 水	8.5	山田池公園〜藤阪〜往復	３９分	早朝RUN〜！　　でも今から仕事なのだ〜（＞＜）
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	14.0	山田池公園＆周辺道路	１時間６分	大阪ハーフまであと一週間〜！　大丈夫だろうか〜（＞＜）　距離がでない（；；）
1/18 日	0.0
1/19 月	19.5	山田池公園〜洞ヶ峠コース	１時間２９分	（＾＾；　　　少し苦しかった〜
1/20 火	15.0	大阪城公園	１時間７分	すごく久しぶりに森之宮「ＲＷＳ」のランニング練習会へ行きました〜（＾＾ｖ　　でも〜なんとなく雰囲気が良くないような〜侘しい気持ちでした。　　まあ、思いっきり走れたから”良し！”としますか〜（笑）
1/21 水	0.0
1/22 木	7.0	山田池公園	ＮＯ　ＧＰＳ	仕事の後〜雨の中〜ＲＵＮ(乱））））　後３日〜！やば！
1/23 金	16.0	山田池公園	１時間１４分	大阪ハーフ２日前のＪＯＧ〜　　あとはコンディションだ〜！！
1/24 土	10.5	山田池公園〜枚方東	４６分	今日は朝から走ってる人が多かった〜さすがに土曜日だ〜！　　そして明日は今年最初のエントリー日（＾＾；　僕にとって３度目の”大阪ハーフ”・・・ベストで望みたい〜（＾＾ｖ
1/25 日	22.0	大阪ハーフ	１時間２３分３５秒	今日は大阪国際女子マラソン〜！　そして僕は「大阪ハーフ」にエントリーしました〜（＾＾ｖ　　朝から雪が降りかなり寒いＲＵＮ〜！　今年初めてのハーフマラソンでしたが、なんとか大阪ハーフで１時間２４分をきれたので”よし！”としましょう〜（＾＾；　　寒かった！（泣）））））
1/26 月	0.0
1/27 火	8.5	山田池公園	３６分	夜勤前のＲＵＮ〜　　　時間なかった〜（＞＜）
1/28 水	13.5	洞ヶ峠コース	１時間６分	今日買った「シェイプアップスーツ」でＲＵＮ〜！　　　汗がすごかった〜〜（＾＾；
1/29 木	17.0	山田池公園〜枚方東	１時間１８分	実質的には丸亀ハーフの最後の練習〜！　　後はテンションか〜（＞＜）
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	233.5  km