特攻野郎Å  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 : ２０代　２周目
一言 : 
走るパパとも出来ました。（レベルが違いすぎてついていけないですが）          走るパパとも出来ました。（レベルが違いすぎてついていけないですが）          走るパパとも出来ました。（レベルが違いすぎてついていけないですが）          走るパパとも出来ました。（レベルが違いすぎてついていけないですが）
2008／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土
8.0 R
 狭山湖あたり
 40
11/02 日
0.0 R

筋トレ3Kb
11/03 月
0.0 R

筋トレ3Ka
11/04 火
 
      
11/05 水
0.0 R

筋トレ3Kb
11/06 木
 
      
11/07 金
0.0 R

筋トレ3Ka
11/08 土
7.0 R
 狭山湖あたり
 35
11/09 日
 
      
11/10 月
60.0 B
 秋川渓谷往復
 2:30
 紅葉はいまいち、というかそれほど深く入り込まなかったので
11/11 火
0.0 R

筋トレ3Kb
11/12 水
0.0 R

筋トレ3Ka
11/13 木
 
      
11/14 金
12.0 R
 花小金井〜西武球場
 1:05
11/15 土
0.0 R

筋トレ3Ka
11/16 日
 
      
11/17 月
 
      
11/18 火
0.0 R

筋トレ3Ka
11/19 水
 
      
11/20 木
0.0 R

筋トレ3Ka
11/21 金
 
      
11/22 土
 
      
11/23 日
18.0 R
 狭山湖一周
 1:30
 久々周りました。足痛い。
11/24 月
 
      
11/25 火
0.0 R

筋トレ3Ka
11/26 水
 
      
11/27 木
 
      
11/28 金
 
      
11/29 土
6.0 R
 狭山湖あたり
 30
 かるーく
11/30 日
0.0 R

筋トレ3Ka
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
60
51
km
km
km