月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	18.0 R	狭山湖一周	1:11 14km, 22 4km	狭山湖周回のダブトラ、久々走りました。やはり木々の中を走るのは気持ちよいです。これから暖かくなるので、頻度も上がるでしょう。
3/02 日	7.0 R	狭山湖	35	夕方に軽く流す。一部トレイルランあり。
3/03 月
3/04 火
3/05 水
3/06 木
3/07 金
3/08 土	10.0 R	多摩湖西域	52	多摩湖西半分を１周。
3/09 日	9.0 R	狭山湖堤防	45	狭山湖堤防をいったりきたりで距離かせぐ。アップダウンを思うままにとりいれられるのはいいけど、同じところを回るのはつまんないかも。
3/10 月
3/11 火	5.0 R	皇居	22:30	久々の皇居。前半、見知らぬランナーの尻にくっつきゆっくりと。後半少しペースアップ。
3/12 水	12.5 R	花小金井〜西武球場	1:01:00	今日はいつもよりちょと手前から帰宅ラン。まだ寒いけど、だいぶ気温が上がってきました。
3/13 木
3/14 金
3/15 土	8.5 R	多摩湖かすめる	44	あったか。
3/16 日	15.0 R	多摩湖一周	1:15	昨日よりは気温低い。雲もある。足の爪がお隣の指にささっていたかった。靴、あってないかなぁ。
3/17 月
3/18 火
3/19 水
3/20 木
3/21 金
3/22 土	8.0 R	狭山湖堤防	38	今日はこの後予定あり、あんまり時間ないのでちょこっとだけ。
3/23 日	10.0 R	狭山湖堤防	50	狭山湖の堤防にて、階段登りや上り坂を織り交ぜつつ距離を稼ぐ。自分で負荷を調整できるのはけっこういいかも。
3/24 月
3/25 火	5.0 R	皇居	22:12.5	段々あったかくなり、桜の花が開いてきました。これからしばらく人が増えて走りにくくなりそう。
3/26 水
3/27 木
3/28 金
3/29 土
3/30 日
3/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 108 km km km