月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日
5/02 月
5/03 火
5/04 水
5/05 木
5/06 金
5/07 土
5/08 日
5/09 月
5/10 火	5.0 R	皇居周回	25:45.0	HRavg 157 まだ完治したわけではないが、無理せずゆっくりペースで練習再開。やはり体調よろしくないですな。なんか痛い気もする。筋トレがいけなかったか
5/11 水
5/12 木
5/13 金
5/14 土
5/15 日
5/16 月
5/17 火
5/18 水	5.0 R	皇居周回	24:58.7	HRavg 163 久々ということで足慣らし。しかし全然です。まだ完治してないらしく、若干痛いし。
5/19 木	5.0 R	皇居周回	24:16.2	HRavg 165 まだまだ完全ではないですが、少しは走っておかないと部分的にやばい事に！！
5/20 金
5/21 土
5/22 日
5/23 月	22.0 B 4.0 R	狭山湖周回 狭山湖あたりの森の中	1.5h 0.5h	久々にＭＴＢに乗る。パーツも新調したし、とりあえず乗れるようにはなった。跡はＦフォークを交換かなぁ。 山中行軍訓練。やはり平地よりもしんどいです。
5/24 火
5/25 水
5/26 木
5/27 金
5/28 土
5/29 日	22.0 B	狭山湖周回	1.25	ケガのせいもあり、すっかり体がなまってしまったので、しばらく自転車メインに足に負担をかけずにいこうかなぁ。仕事の関係で、皇居走れる時間が減ってしまったしなぁ。
5/30 月
5/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 44 19 km km km