月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	6.0 R	Ｍ島早朝偵察	30：36.0	早起きしてＭ島をひたひたと。アップダウンがきついっす。
3/02 水
3/03 木
3/04 金
3/05 土
3/06 日	7.0 R	所沢米軍基地偵察	37:30	久々に走る。なんだかんだでちっとも走れません。センター長の陰謀、恐るべし！明日からも忙しくて走ってられなさそう・・・。
3/07 月
3/08 火	5.0 R	皇居周回	23:00	やばい。ぜんぜん走れない。レースは今度の土曜日だよ。どうしよう！！
3/09 水
3/10 木	5.0 R	皇居周回	23:53.6	試合直前ですし、あんまり走るわけにもいけませんが、準備不足は否めませんな。
3/11 金
3/12 土	21.0 R	鴻巣でバンジー	1:39:43	鴻巣でハーフマラソン。結論からいいますと、センター長に惨敗です。
3/13 日
3/14 月	35.0 B	MSC参り	1:20	久々にサッカーを楽しむ。しかし、ストップ力とかダッシュ力が落ちてる気がするなぁ。
3/15 火	5.0 R	皇居周回	23:30	足首の違和感がとれませんねぇ。しかし、次の勝負に向け日々練習です。
3/16 水	5.0 R	皇居周回	不明	からだがだるい。ルート一部工事中のため迂回させられます。いつ終わるのだろう。
3/17 木
3/18 金
3/19 土
3/20 日	13.0 R	航空公園周回	1:01:56	足が重い。なんだかからだがなまってきてます。
3/21 月	0.0 R			家族旅行！伊豆で湯治。
3/22 火
3/23 水	5.0 R	皇居周回	23:49.6	体が思うように動かないのは、昨日までの旅行の疲れと思いたい。
3/24 木	5.0 R	皇居周回	22:02.4	おもったよりペースがはやい
3/25 金	5.0 R	皇居周回	22:38.9	おもったよりペースがおそい
3/26 土
3/27 日	11.0 R	航空公園	56:00	朝は走って、午後はサッカー。久々の試合でしたが、思うように動けず。長距離と短距離（ダッシュ）は、やはり別物です。
3/28 月
3/29 火
3/30 水	5.0 R	皇居周回	24:23.0	HRavg 158
3/31 木	5.0 R	皇居周回	23:38.3	HRavg 158
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 35 103 km km km