月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0 R			昼から晩までアルコール補給
1/02 日	4.0 R		40:00	昼からアルコール補給。夕刻より森林行軍作戦開始。
1/03 月	0.0 R			Ｓ国より無事帰還。路面が氷に覆われておりびっくり
1/04 火	0.0 R			海上自衛隊基地潜入作戦。
1/05 水
1/06 木
1/07 金
1/08 土	11.0 R	航空公園偵察		久々の練習。しかし、ネイチャーからのコールにより途中帰還。
1/09 日
1/10 月
1/11 火
1/12 水	5.0 R	皇居偵察	23:54	HRavg 157 久々の皇居偵察。しかし、ゆっくりペースのわりに心拍数が高い。息苦しさは感じなかったのだが・・・？
1/13 木	11.0 R	航空公園偵察	55:42	HRavg 160 なんといい天気。気持ちよく走れました。
1/14 金	10.0 R	皇居夜間偵察	46:50	HRavg 163 よるは冷えます。ちょっと早めに走ったわりに、あんまり早くないな。マズイ！
1/15 土
1/16 日
1/17 月	15.0 R	航空公園偵察	1:12:53	HRavg 152 走行中突然左足首に痛みが。やっちまったかと思ったが、立ち止まって伸ばすと解消。事前のストレッチを怠ったのがいけなかったか。
1/18 火
1/19 水	3.0 R	小平駐屯地偵察	20:00	重い荷を背負って、軍人さんマラソン
1/20 木	3.0 R	小平駐屯地偵察	14:00	今日は荷はなし
1/21 金	25.0 B		1:00:00	小平、所沢間往復
1/22 土	11.0 R	航空公園偵察	55:00	またもネイチャーからのコール。このところよくコールがかかる。こまったものです
1/23 日	13.0 R	航空公園偵察	1:05:00	HRavg 155 今日はコールはなかったが、なんだか足首の筋が突っ張る感じ。伸ばせば解消するのだが、そこここが軽く故障を示し、なんともやりきれんです。
1/24 月	6.0 R	小平駐屯地調査	28:34.9	この時期、夜に半そで短パンはさむい！
1/25 火
1/26 水
1/27 木
1/28 金
1/29 土
1/30 日
1/31 月	9.0 R	航空公園偵察	43:57	このとことさぼりぎみ。おかげでなんだかなまってきました。決戦まであと１月ちょい、巻き返しをはからねばならないですが、なんだか足首の調子がわるいなぁ。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 25 101 km km km