月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	5.0 R	皇居偵察	26:03	週末のハーフに向け、調整調整。
12/02 木
12/03 金
12/04 土	10.0 B	西武ドーム往復		大会の受付がてら、久々のバイク。しかし尾てい骨がいたい！
12/05 日	10.0 B 21.0 R	所沢シティマラソン	1:49:25	初の長距離！しかし、前半は快調なれど13kmあたりから足がまわらず。ふがいない限りであります。
12/06 月
12/07 火
12/08 水	5.0 R	皇居偵察	25:44	足の疲れもとれ、練習再開。
12/09 木	5.0 R	皇居強行偵察	22:20	HRmax202!?大丈夫か？俺。
12/10 金	5.0 R	皇居偵察	24:56	HRavg152 ゆっくりコツコツきざんでゆきます。
12/11 土	11.0 R	入間基地脱出	55:01	入間基地より狭山ヶ丘の雑木林を抜け秘密基地（自宅）へ無事帰還。
12/12 日	17.0 R	航空公園巡回	1:33:14	HRavg148 早朝訓練。途中ビッグウェーブに襲われＣＲへ駆け込む。が、紙がない！しかし、不可能を可能にするのが俺たちÅチーム。しかたがないので手で拭いて、もったいないから・・・、食べません。
12/13 月	9.0 R	東村山より	49:48	HRavg156 （坂道やや多い）帰路途中下車し、初のお帰宅訓練。なれぬ道にもかかわらず、予定から少し外れたルートに入ってみると、いつしか薄暗い小道。こんな所で変質者に出会ったらどうしよう！！っていうか、はたから見れば俺が変質者！？なんとか見知った道にでて、無事帰宅。次からは予定のルートで帰ることにしよう。
12/14 火	0.0 R			今日はヘリによる偵察作戦のため、おやすみ。
12/15 水	5.0 R	皇居偵察	25:05	HRavg152 今夜は忘年会だ！！センター長レベルは３です。
12/16 木	5.0 R	皇居偵察	24:27	HRavg151 血中アルコールが多くてだめかと思いきや、なんだかいつもより調子がいいくらい。まさか、アルコールがある方が酸素供給効率がアップする!?なわきゃぁないか。
12/17 金	0.0 R			今夜は忘年会ラウンド２！センター長レベルは４です。
12/18 土	11.0 R	航空公園巡回	59:00	トランスを職場に忘れてしまったので、心拍測定はなし。早朝はやはりさむい。しかも、アルコールが抜けておらず、気持ち悪い。一昨日調子よかったのはやはり気のせいか。
12/19 日	19.0 R	航空公園巡回	1:42:13	いつもより余分にまわっております。早朝は短パンではきびしい今日この頃。手鼻かんだら鼻から口に移動しただけでした。
12/20 月	0.0 R			なんだか足の具合がちょと悪いかな
12/21 火	0.0 R	伊豆諸島巡回		Ｋ庁にラチられ、南の島を遊覧飛行。
12/22 水	5.0 R	皇居偵察	25:53	大腿部つけねがなんだか具合悪いため、ゆっくりまわって様子見。
12/23 木	11.0 R	航空公園巡回	1:00:59	大腿部つけね、いまだ若干具合あし。ゆっくりやろう。
12/24 金
12/25 土	0.0 R			今日からＳ国潜入作戦開始。作戦期間は来年３日まで。作戦期間中は通信封鎖します。作戦報告は帰還後に提出します。
12/26 日	6.0 R	root A	32:04	軽く周辺偵察。海辺の道は向かい風が強い。
12/27 月	6.0 R	rootA2	33:30	昨日と一部ルートをかえ、偵察任務。やはり風が強いが、所沢にくらべあったかい。
12/28 火	9.0 R	root KMH	52:34	山岳任務。登りはやはりつらい。
12/29 水	8.0 R		38:23	竜ヶ迫より生還。
12/30 木
12/31 金	8.0 R		44:08	Ｏ月峠往復。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 20 171 km km km